現在，是不是見到小寶寶的心情越來越迫切了?其實，你的小寶寶也在為出生做著最后的準備，他在努力的成長哦!寶寶的體重本周可達到1.8kg左右了。他可能已經長出了滿頭的頭發或者說絨毛，腳趾甲也全部長出來了。通過B超可以看到寶寶的皮膚變得比以前透明和粉紅，因為脂肪層在皮膚下面沉積了。胎寶寶的肺和胃腸功能接近成熟，已具備呼吸能力，能分泌消化液。他喝進的羊水，經過膀胱再排回羊水中。

　　孕媽媽繼續以每周0.45kg的速度增重。感覺尿意頻繁，這是由于胎兒頭下降，膀胱的緣故。你會感覺更加地疲憊，你腹部增加的重量會改變你的體形和身體的重心。你感到下背痛或臀部及大腿部的疼痛，這是由于這個時期你的腹部肌肉受到拉伸，荷爾蒙讓你的韌帶變得更加松弛，增大的子宮甚至還會到一些神經。疼痛和疲憊會讓你感覺不想動，但是為了能順利分娩，還是要適當地做些運動。

　　由于腹部越來越大，準媽媽在走、下樓、騎自行車、坐下、起身時都要小心，動作幅度不要過大，尤其在雨雪天氣更要格外小心。最好不要自己開車了，坐車也要注意安全，最好不要坐在副駕駛的上，坐在后座位時，也最好系上安全帶。

　　在孕7-9月，準媽媽仰臥睡眠會感覺不舒服，這是因為寶寶的重量會壓倒準媽媽的大靜脈，了血液從腿和腳流向心臟，使媽媽從睡夢中醒來。這時可以借助枕頭保持側臥位睡眠。將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間比較舒服，或者將摞起來的枕頭、疊起來的杯子或毛毯墊在背后也會減輕腹部的壓力。市場上有不少孕婦專用枕頭可以選購。

　　老公，我要喝水!老公，給我拿個枕頭!有多少處于這個階段的孕媽變成小懶人的?請自己在心里默默承認并改善哈!就算肚子越來越大，自己也越來越懶得動，但是為了不久之后的分娩能夠順利，各位懶孕媽還是得提醒自己動起來!特別是職場媽媽，在辦公室不宜坐太久，偶爾站起身活動一下手腳，有時候適當偷懶一下也是必要的哦!全職孕媽媽可以適當做做家務，但要記得下蹲不要用力哦!

　　孕媽腿抽筋是很正常的事情，在睡覺做夢的時候突發腿抽筋要怎么辦?孕媽得趕緊醒過來，用力的用腳蹬到墻上，或者立馬下床站立一會，讓老公幫忙按摩舒緩抽筋的情況。容易抽筋的孕媽在飲食上也要補充足夠的鈣。

　　在這一周，孕媽很多時候都會出現燒心的感覺，在胸骨的后面、心窩的地方出現燒灼感、重壓感或者燒灼樣疼痛，尤其在咳嗽，甚至在晚上睡覺轉身的時候都會有燒心感。這是為什么呢?由于此時的子宮體積非常大了，會對胃部造成，從而使胃里面的食物反流，引起燒心。所以孕媽此階段的飲食習慣，最好是少吃多餐，吃完東西后不要立刻躺下，在睡覺的時候多墊幾個枕頭或墊子在腿下，可以幫助胃酸停留在胃里面，促進消化，緩解燒心的癥狀。

　　32周的胎兒身長約45cm，體重約1800g。如果寶寶是男孩，他的可能已經從腹腔進入，但是有的寶寶可能會在出生后當天才進入;如果是女孩，她的大明顯的隆起，左右緊貼。這說明寶寶的生殖器發育接近成熟。除此之外，胎兒已經長出一頭的胎發，但頭發稀少，不過寶寶出生后頭發的濃密稀疏并不取決于這時候胎兒頭發的密疏。另外寶寶的指甲已經長到了指尖。

　　胎兒的皮下脂肪更加豐富，看起來已經是個漂亮的小娃娃了!此時胎寶寶的各個器官繼續發育完善，內臟器官正在發育成熟，他的肺和胃腸功能已接近成熟了哦!如果寶寶是男孩，他的可能已經從腹腔進入，但是有的寶寶可能會在出生后當天才進入;如果是女孩，她的大明顯的隆起，左右緊貼。這說明寶寶的生殖器發育接近成熟。

　　除此之外，胎兒已經長出一頭的胎發了呢，不過頭發稀少。但是你不用擔心，胎兒出生后頭發的濃密稀疏并不取決于這時候胎兒頭發的密疏。他將來一定會有一頭烏黑亮麗的頭發的。另外胎兒的指甲已經長到了指尖，小腳趾甲也全部長出來了哦。

　　胎位不正，可以做膝胸臥位操糾正，每天早晚各1次，每次做lO分鐘，連續做1周，胎位可以轉正。其姿勢是，在硬板床上，胸膝著床，臀部高舉，大腿和床垂直，要盡量接近床面，但要注意做前要松開褲帶。

　　懷孕32周，現在你的體重已經增加了8.5kg，在懷孕后期，你的體重每周以450g的速度增加也屬于正常情況，因為胎兒在快速的成長。不斷增大的腹部，讓你的重心向前，脊柱的壓力也越來越大。由于你的腹部肌肉收到拉伸，你可能感到下背痛或臀部及大腿部的疼痛。

　　本周你會感到骨盆和恥骨聯合處酸疼，尿意頻繁，這是因為寶寶正在逐漸下降到骨盆。同時你還會發現手指和腳趾的關節脹痛，腰痛加重，關節和韌帶逐漸松馳，沉重的腹部使你懶于行動，更易疲憊。這些都是正常的，想想即將誕生的小生命，怎樣痛苦的都值得!

　　很多職場孕媽媽這個禮拜都還依然在工作崗位上，向堅強勇敢的你致敬噢!工作固然重要，但是不斷增強的疲憊感也許是在提示你需要適當休息啦。太累的話就適當請假放松一下，職場媽媽更需要減壓呢，這樣會更利于孕晚期的身體和心理健康噢。

　　孕28周到36周之間，產檢頻率為兩周一次。產檢項目包括有常規項目如血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、胎位、血常規、尿常規，這些基礎項目是對準媽媽進行孕期保健的重要監測指標，有利于醫生更全面的了解準媽媽的基本情況。除此之外，從這一周開始，胎心監護也會列入常規檢查項目中。

　　即檢查胎兒在母體子宮內的。胎兒出生前在子宮里的姿勢非常重要，醫學上也把胎位做為分娩方式的選擇依據之一。胎位不正會給分娩帶來不同程度的困難和，適時發現胎兒不正，有利于早期糾正，對難產的預防有著重要的意義。最佳胎位調整時間為孕30-32周。

　　懷孕32周，這一周的產檢會加入胎心監護，孕媽媽平時也還是要根據醫生教的方法數胎動密切監測胎動。懷孕晚期，孕婦痔瘡也是困擾孕媽的煩惱之一，要預防孕期痔瘡，首先要養成良好的飲食習慣，多吃蔬菜水果。

　　寶寶越長越大，這個階段，孕媽很容易感到疲憊。此時，孕媽媽應有充足的營養，但過量的食物無論對胎寶寶還是對孕媽媽都是有害的。妊娠性肥胖在嬰兒娩出后仍難以糾正。所以，孕媽媽應注意合理的飲食，每周要測量1-2次體重，把體重控制在正常的增長范圍內。

　　進入孕晚期，胎寶寶的生長發育速度加快，這個階段，也是胎寶寶通過母體儲備自身鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素D等微量營養素的重要時期，因此為了寶寶的健康，媽媽一定不能挑食，要均衡營養!我國居民膳食營養參考攝入量孕晚期期的推薦鈣攝入量為1200mg/天，孕媽媽普通飲食較難達到這個推薦量，因此孕晚期每日額外補充600mg的元素鈣，同時服用維生素AD制劑。

　　多吃一些有養胃作用，易于消化吸收的粥和湯菜，對吃大魚大肉孕媽來說，可以說是小清新了一下。根據自己的口味和具體情況添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃是別有一番風味。如果體重增長過多，準媽媽就應該根據醫生的適當控制飲食，少吃淀粉和脂肪，多吃蛋白質、維生素含量較高的食品，以免寶寶生長過大，造成分娩困難。

　　你每天5-6餐，還可以多吃一些有養胃作用，易于消化吸收的粥和湯菜。在做這些粥的時候，你可以根據自己的口味和具體情況添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃;可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些。如果體重增長過多，準媽媽就應該根據醫生的適當控制飲食，少吃淀粉和脂肪，多吃蛋白質、維生素含量較高的食品，以免寶寶生長過大，造成分娩困難。

　　距離分娩期越來越近，孕媽媽難免心情緊張，所以，聽一些放松心情的音樂常必要的。對于能欣賞音樂的孕媽媽來說，可以得到美的體驗，藝術的享受。音樂的范圍包括名曲、民歌，甚至包括孕婦童年時所喜愛的歌。

　　胎寶寶8個月的時候開始能感受到胎外音樂節奏的旋律，此時胎兒的身心正處于迅速發育生長時期，多聽音樂對胎兒右腦的藝術細胞發育很有利，還能促進孩子智力的發育，不過對胎寶寶進行音樂胎教的時候，要注意音樂的音量不宜過大， 50-70分貝是最好的胎教音量。

　　此時在孕媽肚子里面的胎寶寶已經是一個兒了，就算住在媽媽的肚子里面，都能聽到的聲音并且做出反應了。所以，恰當的聲音可以刺激胎寶寶的聽覺神經，從而促進TA的大腦發育，讓寶寶擁有一個更加聰明的大腦。例如媽媽教寶寶唱歌，從一些簡單的樂譜開始。或者可以將放在肚皮上，播放一些平常胎寶寶愛聽的歌曲，效果也不錯哦!

　　老公，你有沒有發現自己很久沒去運動了?剛好，也捎上我吧!別因為我是孕婦就以為我不需要動，其實我要多才對，這樣更有利于順產，順產對寶寶對我都是最好的。我都安排好了的，每天晚飯后都下樓去逛逛，散散步，不用太久，走1個小時就夠了。不許嫌累啊，不然俺就哭給你看!

　　正常情況下，胎膜在臨產期破裂，羊水流出，胎兒也在數小時內娩出。 如果胎膜在臨產之前(即有規律宮縮前)破裂，這就叫胎膜早破。胎膜早破是妊娠中晚期的常見異常，如果被忽視，常常會給孕婦和胎嬰兒造成嚴重的后果，具體表現在:

　　由于臍帶過長或胎動頻繁，使臍帶繞在胎兒的脖子上，這就是臍帶繞頸，臍帶繞頸纏繞得不緊的話，對胎兒是沒有影響的，但纏得過緊就會導致胎兒缺氧。你做B超發現臍帶繞頸也不必太慌張，你可以測測胎動來判斷臍帶是否纏繞太緊，如果12小時胎動少于10次或者1小時少于3次，就需要趕緊就醫。

　　懷孕32周進行第七次常規產檢，包括B超檢查、評估胎兒體重等。第八個月末時，子宮底在臍與劍突之間，高約25-27cm。你需要每兩周做一次體檢，最后一個月還需要每周做一次體檢。這常有必要的，可不要因為行動不便而懶于去醫院檢查喲!返回，查看更多