懷孕，對于每個家庭來說都是天大的喜事，對于準媽媽們來講，無疑好自己胎兒最重要，生怕自己這里出現問題那里出現問題，會對肚子里面的寶寶有負面影響。但實際上，在孕期做一些事情，是對寶寶和孕媽媽本人都有利的哦。今天就讓小編我來給大家安利一下孕媽媽做了哪些事情是有好處的。

　　小妹現在是一名懷孕6個月準媽媽，幾乎每天晚上都跟肚子里面的寶寶說胎教，每天和她說話，比如“今天媽媽我吃了頓可口的炒飯，味道棒極了”。 偶爾給寶寶做音樂胎教的，會給她聽一些自然界動物的叫聲、一些輕音樂等。其目的是想讓讓寶寶感受父母給她的愛。

　　據調查表明，孩子在胎兒期的時候就接觸胎教，孩子出生更加適應周邊，懂得如何跟人溝通交流 ，其性格也比較活潑開朗。

　　美美的個性比較懶，自從懷孕了、無聊每天在家看電視，哪里也不去，基本就是吃喝動手一下就完事了。其實這不僅造成寶媽們身體機能下降，也影響胎寶寶的健康發育。

　　其實，在孕期的時候，孕媽媽們多外出走走，通過戶外活動可以減輕懷孕初期的不適癥狀；同時吸收陽光、新鮮空氣有利于孕婦與胎兒的健康；通過戶外，因骨盆和腰部肌肉的加強使胎兒容易娩出。

　　小新是位懷了七個月的寶媽，整天都嚷嚷著肚子難受，還經常用力排便。后來到醫院才了解到由于缺乏運動加上飲食上的不注意導致的。據醫生說孕婦有用力排便問題的話，很有可能會誘發子宮收縮，這對胎寶寶是不好的，甚至有可能會影響到分娩，需要謹慎點。

　　其實，便秘現象是孕期最常見的煩惱之一，同時也是容易被忽略。當出現孕期便秘，需要孕媽媽多多重視起來。預防和改善便秘這事值得每位孕媽媽謹慎，對肚子里面的寶寶與自身的健康獨有極其重大的意義。

　　常有孕媽媽問小編， “我現在一直都是很糾結的事情，我現在懷孕三個月了，心情特別的差，這對肚子里面的寶寶有影響嗎，請問在懷孕期間保持心情舒暢對胎兒有什么好處啊？”等諸多類似的問題。

　　其實孕媽媽孕后體內性激素的改變，在心理、生理和情緒等方面都好像發生很大變化。這個時候一定要讓自己保持心情愉悅。因為心情不好也會給肚子里面的寶寶帶來不好的心情。其實，媽媽的情緒也會影響到寶寶的哦，孕媽媽必須得學會如何控制自己的情緒，不要讓那些不良情緒對自己和孩子產生影響。