出現(xiàn)上火的癥狀后,孕婦在日常生活中一定要注意,每天必須要養(yǎng)成多喝水的習慣。如果不喜歡喝白開水的話,你也可以在水中放一些金銀花,這樣的飲品不僅僅具有降火的功效,同時還不會到腹中的寶寶。

　　孕婦要注意,如果出現(xiàn)上火的情況,一定要不焦不燥,這樣才能避免上火更加的嚴重。除此之外孕婦還要注意,在上火期間可以多吃一些苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,就能達到很好的清火目的。

　　梨的去火功效被大家所,梨的吃法很多,但其中最具有去火功效的就是把梨切片放入燒開的沸水中,稍微放點鹽,沸騰后撈出來,然后將梨子和湯都喝下去。這樣的食用方法不僅僅具有降火的功效,同時還能清熱、解毒。在孕婦上火怎么辦的問題中,梨絕對是首選的水果之一。

　　“上火”從中醫(yī)理論看,認為是人體平衡失調的結果。感受外邪,或人體機能活動亢進,就會出現(xiàn)陽盛陰衰的熱證證候。一般認為實火(實熱)多由于火熱之邪內侵或嗜食辛辣所致,而過度刺激、臟腑功能活動失調亦可引起實火內盛。虛火(虛熱)多因內傷勞損所致,如久病精氣耗損、勞傷過度,可導致臟腑失調、陰血虛損而生內熱,內熱進而化虛火。“上火”(熱證)的病因可以概括為五個方面:外感火熱之邪;寒邪入里化熱;七情過激,郁而化熱;飲食不節(jié),積久化熱;房室勞傷,陰津。

　　“上火”(熱證)的臨床表現(xiàn)有輕有重,常見的重癥如中暑,多在處于溫度過高、缺水、悶熱的下時間過長所致,可出現(xiàn)發(fā)熱,甚至昏迷,是一種典型的外感火熱證。而通常所說的“上火”一般比較輕,多屬于中醫(yī)熱證的輕癥,如不伴有熱性癥狀的眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。這種情況內生的火熱情況比外感火熱多。如工作生活壓力大、經常熬夜、吃辛辣食物等,易從內生火。

　　一般說來,上火分為虛火和實火兩種。如果孕媽是虛火的話,可用滋陰去火的食物來降火。切忌用去實火或實熱的食物去降火。如果孕媽是實火的話,也應避免使用涼性大的食物。比如涼茶、蓮子心,這類食物容易損傷女性陰氣。你可以選擇用綠豆水、菊花茶等不易損耗陰氣的食物來進行食療。

　　雖然,像苦瓜這樣的苦類食物可以解熱降火,消除疲勞。但是苦瓜性寒,苦瓜中含有的一種叫奎寧的物質,可刺激宮縮,給孕媽帶來流產的風險,因此孕媽也不宜吃苦瓜。

　　很多女性都喜歡吃櫻桃,且櫻桃含有豐富的營養(yǎng),比如,富含鐵、磷、鈣、鎂、鉀、維生素A、B、C等。但是,櫻桃屬于溫性食物,吃過多不僅容易導致上火,還會增加腸胃的額外負擔。尤其是妊娠上火和糖尿病孕媽更要少吃。

　　就食物而言,苦”味食品是火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質,中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失青色”,都能達到去火”的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的去火”功效,如苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等,同樣能清熱解暑。

　　甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載,蜂蜜有清熱、解毒、潤燥等功效,是健康長壽的妙藥’。

　　牛奶不僅營養(yǎng)豐富,而且還是優(yōu)質的滅火’劑呢!中醫(yī)認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解毒來發(fā)揮去火’功效,而且牛奶中多達70%左右的水分,還能補充人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被。