目前很多家人把孕婦當做‘瓷娃娃’為了避免意外從來不運動，都沒有意識到孕期運動可以給媽媽和胎兒帶來多大的影響，在此說的運動指的不是像正一樣進行劇烈的運動，這肯定是不可取的;而孕期運動是采取靜態運動方式，比如瑜伽，普拉提等多種運動方式來進行運動，說了這么多那我就給大家詳細一下今天的話題孕期為什么要運動?

　　因為在懷孕期間大部分的媽媽身體都會有各種疼痛，列如腰痛，脊椎，背痛等身體不適現象;如果我們在孕期通過適量的運動就可以很好的預防腰酸，背痛和坐骨神經的情況發生。

　　因為孕期適量的運動可以很好的預防孕婦出現的含胸駝背，以及骨盆沒有在中立位出現骨盆前傾等問題，而且它可以幫助媽媽縮短產程的時間，不至于那么痛苦。

　　毋庸置疑適量的運動肯定能幫助媽媽有一個好的睡眠，不僅對媽媽有益對胎兒更加健康，而且同時可以預防肥胖，控制體重防止妊娠糖尿病的發生，這不僅是對自己負責任也是對寶寶負責任。

　　運動的媽媽和不運動的媽媽她的產后恢復有很大的區別，運動的產后媽媽盆底肌，腹直肌的分離以及身材的恢復都會比不運動的媽媽要快的很多，而且完全可以預防高血壓的發病率。

　　希望本篇文章能夠給懷孕的媽媽帶來幫助，也希望媽媽們能夠意識到適量的運動給自己帶來的影響和幫助。