冬天到了，外面很冷，準媽媽懷孕后一般都在家，就有大把時間可以打發，很多寶媽非常喜歡吃瓜子，孕前就是一個小吃貨，喜歡吃各種零食，堅果，瓜子之類的，一嗑瓜子就停不下來。

　　孕婦吃炒瓜子的好處之一就是可以起到很好的開胃消食的作用，孕婦懷孕期間很容易出現食欲不振的現象，適量食用炒瓜子可以有效起到開胃增進孕婦食欲的效果。

　　葵花籽是治療失眠的很好藥物，專家指出孕婦吃葵花籽有安定情緒、安神助眠、增強記憶力的效果。

　　孕婦吃葵花籽還能對孕婦體內能起到清道夫的作用。因為葵花籽能分離蛋白不同酶解產物，能夠清除基活性。從而起到治療孕期糖尿病的效果。

　　孕婦吃葵花籽還有預防孕期貧血的效果。葵花子當中鐵的含量是葡萄干和花生的兩倍，所以孕婦吃葵花籽可以預防孕期貧血。

　　葵花籽還能促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能，增進卵巢機能，使卵泡數量增多、黃體細胞生長，還有增強孕酮的作用，有助于安胎。

　　孕婦適量食用炒瓜子可以有效增強自己的記憶力哦，這主要是因為炒瓜子內很有豐富的維生素、蛋白質和礦物成分，孕婦吃炒瓜子不僅可以增欲而且還可以有效增強自身記憶力。