懷孕之后，睡姿確實是困擾廣大孕媽媽的一個問題，理論上來說，平躺對寶寶是不利的。5個月還好，肚子還不是很大，對胎兒的沒有想象的那么嚴重。6個月之后，子宮增大，平躺會影響胎盤和的供血，對胎兒和媽媽都是不好的。

　　我在孕期的時候也是怕自己平躺，總是努力地左側睡，但是時常感覺腰疼，我在腰部墊了一個枕頭，腰疼的問題得到了緩解。枕頭的問題是總會自己跑，就干脆買了一個孕婦枕，基本把自己固定在里面，又有一定的寬松度和舒適度，感覺還是不錯的。

　　如果有條件午睡一個小時最好了，能幫助媽媽消除疲勞，也能分泌幫助寶寶生長的激素，對媽媽和寶寶都是很有幫助的。沒有條件哪怕睡15分鐘，30分鐘也是不錯的。我當時就是睡15分鐘，一下午都是百倍的。返回，查看更多