很多準媽媽在妊娠早期都有這樣的感覺，自己的身體仿佛不是自己的了，整個人非常疲憊——你還不能向別人抱怨，主要是因為別人還不知道你懷孕了。

　　有個現(xiàn)象很蹊蹺：如果在以前的話，就算是工作真的非常累，或許一下，等忙完休息一陣就好了。不過在懷孕的頭3個月，你會發(fā)現(xiàn)自己總是會不由自主地從飯廳滑向床邊，一有空的時候就想在床上躺著。

　　到第14周，大部分的準媽媽都會感到惡心癥狀減弱，精力又充沛了，不過在生產之前的三個月里面，準媽媽疲憊的感覺就又會回來了。

　　在懷孕的前3個月，機體內黃體酮分泌的水平偏高，黃體酮會給身體帶來鎮(zhèn)靜、安睡的作用。

　　準媽媽的新陳代謝率增加了10%~25%，增加的這些主要是幫助胎兒發(fā)育，同時，準媽媽身體各部分（特別是像心臟這樣的器官）一直都處在超負荷工作中。

　　在懷孕前期，準媽媽的身體就已經把胎兒的成長發(fā)育放在了第一位一一準媽媽依靠自己的力量正在創(chuàng)造一個眼瞼、骨骼、性器官、肺以及胎盤之類的東西。這時候準媽媽需要好好睡覺、養(yǎng)精蓄銳，這樣才能夠繼續(xù)完成這件大事情。

　　半夜起床上廁所，這說明準媽媽晚上的深度睡眠被打斷，準媽媽的睡眠質量無法。

　　彩票中，不工作，整天呆在家里，累了就睡覺，雇一位清潔工、按摩師，這時候不要再吝嗇自己的錢了，再請一位專業(yè)大廚，然后享受懷孕的生活。

　　向你的疲憊感，不要覺得你可以戰(zhàn)勝它一一不管怎么樣，你的身體最后總是會勝利的。因此，順其自然吧，不要讓自己剛剛開始當母親的生活就那么勞累。

　　將你疲憊感的程度告知醫(yī)生或自然治療師．醫(yī)生在了解了你的情況以后會展開治療。

　　如果你必須整天長時間工作，那么最好是在公司尋找一間儲藏室或醫(yī)療休息室作為你小憩之處（我們知道有許多妊娠期的職業(yè)女性只是習慣于伏在辦公桌上睡一會兒）一一如果你選擇趴在辦公桌上睡午睡，那么要小心你的肚子。

　　如果你的另一半不能好好完成他分內的家務事，那么一定要選擇一個合適的時機和他進行一番談話。要讓他清楚，做家務現(xiàn)在是他應該做的，而并非是對你的“幫助”或是。如果你任由這種情況隨意發(fā)展的話，那只能讓自己習慣這亂糟糟的房間了。

　　如果你現(xiàn)在懷的是第二胎，那么可以把第一胎的孩子先讓爺爺奶奶管管。噢，對不起，如果真的舍不得的話，最好是能夠趁他睡覺的時候小憩一下吧。返回搜狐，查看更多