備孕的每個媽媽都知道，只有精子和卵子結合之后，形成受精卵才算是備孕成功。受精卵發育的好壞，更多的取決于精子和卵子的質量，精子和卵子的質量越高，形成的受精卵質量就越高，發育的胎兒就會更加健康和更加聰明。

　　一般來講精子的從發育到完全成熟需要90天時間，而男性一天當中會產生1億左右的精子儲存在當中，每天都有新的精子發育成熟。一次男性體內就會消耗1.5億左右的精子，隨著連續的男性排出體外精子的數量就會下降，精子的活力和質量也會隨之而來下降，導致受孕的幾率也在降低。

　　國際建立精子庫，選精者的標準禁欲3-7天，一般是3-5天，這個時候精子的數量和質量都是最佳的，因此小夫妻備孕的次數最好間隔3-5天，不能超過7天。過了七天出現死亡精子的數量就會增加，也會導致受孕幾率的降低。

　　而卵子質量在排卵期的前五天，以及排卵期的后4天是卵子質量最好的時期。過了這個時期發育成熟的卵子就會降低活躍度，慢慢的死亡，卵子的質量就會降低，也不利于受孕成功。

　　由此來看，卵子和精子都是有生命周期的，只有在卵子和精子生命周期內，結合成受精卵的質量才是最佳的。

　　研究表明：在一天當中的下午5到7點是最佳的受孕時刻。在5-7點時刻是男性一天當中精子活躍度，數量和質量最好的時刻，這個時刻男性的精子也是運動最快的時刻。而一天當中下午的3-7點時刻，是女性排卵最佳時期，因此5-7點就是受孕的最佳時刻。

　　但是從優生的角度來講，一般周末的這個時間最好。這是由于生活節奏的加快，導致生活壓力比較大，身體上就會比較的疲勞，而在工作日期間，明顯的精子活力就會降低。

　　為了懷上的寶寶更聰明，周末下午的5-7點，這個時刻可以增加次數。通過充足的休息，夫妻兩個人的身體的體能和機能都會恢復一個良好的狀態，在加上休息日不會被工作打擾，狀態比較放松，可以為創造一個安靜良好的，更加容易受孕。

　　因此，看來最佳的受孕就是的時間間隔3-5天，最好選擇周末下午5-7點，休息日的兩天都是受孕的最佳時間。返回搜狐，查看更多