這段時間娛樂圈的喜事頻頻發(fā)生，官宣、結(jié)婚、疑似懷孕、喜得貴子...... 除了默默祝福外，也有很多人會跟孟媽抱怨，為什么明星懷孕的時候身材還是一如既往的好？

　　首先女明星們對自己的身材要求都較為嚴(yán)格，所以在懷孕期間都會控制孕期飲食，并且鍛煉。例如元氣少女陳意涵，挺著大肚子也要跑個555來開心一下。

　　但我們都知道，在跑步時，人體大量出汗確實會導(dǎo)致鈣離子流失，尤其是孕婦。那么如何在保持自己身材的情況下又胎兒的健康發(fā)育呢？（往下刷）

　　我記得孟子快出生的那會兒，當(dāng)時距離預(yù)產(chǎn)期也就一個月的時間了，可是晚上睡覺的時候竟然還會出現(xiàn)腿腳抽筋的狀況。醫(yī)生說這是缺鈣所引起的，我就納悶了，明明每天早晨喝牛奶，正餐幾乎頓頓少不了骨頭湯，怎么可能會缺鈣！

　　后來我才知道，原來喝骨頭湯并不是補鈣的上上之選：因為鈣本身就屬于不溶于水的物質(zhì)，所以熬出來的湯頭含鈣量是極少的，所以多喝益處不大，甚至還有可能會因為湯中的脂肪含量太高導(dǎo)致孕婦營養(yǎng)過剩（恍然大悟！）

　　要知道孕期補鈣不是你一個人的戰(zhàn)斗，如果孕期鈣攝入量不夠，不僅會影響孩子的發(fā)育，對孕媽本身也是有很大的，因為母體的骨鈣會被。所以當(dāng)準(zhǔn)媽媽們在懷孕的時候出現(xiàn)牙疼的現(xiàn)象，就是鈣流失的一大體現(xiàn)。

　　小腿抽搐：一般在懷孕五個月左右的時候，孕婦在夜間睡覺的時候腿腳就會經(jīng)常性抽筋。

　　妊娠期高血壓：如果媽媽們在孕期沒能補充足夠的鈣，就很有可能出現(xiàn)中度或者中度的妊娠期高血壓癥狀。

　　關(guān)節(jié)、骨盆疼痛：如果鈣攝入不足的話，孕婦骨髓中的鈣便會大量流失，這樣會造成關(guān)節(jié)、盆骨疼痛的現(xiàn)象，嚴(yán)重的話還會引起骨質(zhì)軟化等癥狀。

　　那么當(dāng)大家知道自己缺鈣之后，便會開始不停地補鈣，這時候問題就來了，究竟怎么補鈣才能做到真正的快準(zhǔn)狠呢？

　　首先肯定是包治百病的老方法——食補。我們可以多吃一些含鈣量豐富的食物，比如雞蛋、肝臟、豆類等。同時還要搭配上能夠促進體內(nèi)鈣吸收的水果蔬菜。但是食物中的鈣含量相對來說是少之又少，而懷孕之后的身體，對于鈣的需求是比正常時期要多很多。所以單憑食補肯定是不夠的，這時候就需要額外服用一些補鈣產(chǎn)品來幫助獲得更多的鈣。

　　但是市面上的補鈣產(chǎn)品實在是太多了，所以準(zhǔn)媽媽們一定要擦亮眼睛。首先口碑就非常關(guān)鍵，于是孟媽在小紅書上搜了一下“孕婦補鈣”的關(guān)鍵詞，看到了Swisse鈣+維生素D就有超級多人推薦的！

　　然而Swisse最近又推出了新品Swisse孕婦鈣+維生素D，根據(jù)小編的深入了解，這款產(chǎn)品更加適合懷孕中的媽媽們。

　　大家都知道，缺鈣會導(dǎo)致腸胃不適等現(xiàn)象，許多媽媽在孕期補鈣一直使用的是碳酸鈣。但是卻不知道碳酸鈣不易吸收，長期服用還會導(dǎo)致便秘、加劇腹部不適等癥狀。

　　相比之下Swisse孕婦鈣里邊所富含的檸檬酸鈣就更溫和一些，哪怕孕媽們空腹食用也不會有什么不妥。比如我們的孫儷娘娘之前也在微博上推薦過檸檬鈣酸。還特別向各位朋友強調(diào)了檸檬酸鈣容易被人體吸收。

　　當(dāng)然也會有許多朋友會擔(dān)心產(chǎn)品安全性的問題。孟媽可以拍拍胸脯告訴各位大可放心，Swisse這款孕婦鈣可是通過藍(lán)帽子和TGA雙重認(rèn)證的，TGA的嚴(yán)苛程度，被為世界上藥品管理最為嚴(yán)格、市場準(zhǔn)入難度最高的產(chǎn)品審核體系之一

　　媽媽的營養(yǎng)跟上了，寶寶們也不能落下。想要讓寶寶在腹中大腦發(fā)育更加完善，就必須補充DHA.DHA是中樞神經(jīng)系統(tǒng)和和大腦細(xì)胞中主要的脂肪酸，被稱為“腦黃金”。 母體是胎兒獲取DHA的唯一途徑。所以，從懷孕后第三周開始，DHA就是孕媽媽們給胎兒補給營養(yǎng)的重中之重。

　　而前段時間剛剛“卸貨”的張嘉倪就在小紅書種草了這款Swisse孕產(chǎn)婦DHA魚油膠囊，它就非常適合像孟媽一樣不愛吃魚的人群。

　　孟媽身邊有些寶媽都在吃藻油DHA，但是在我們平時攝入的食物中，DHA含量最高的就是魚類和海鮮，所以相比之下，魚油DHA會更加科學(xué)，更好吸收。因為魚油中含有EPA，能促進DHA的吸收。而且補充DHA可以預(yù)防產(chǎn)后抑郁、增加母乳的營養(yǎng)，這么多關(guān)于DHA的功課做完之后，孟媽已經(jīng)開始在給身邊正在備孕或者已經(jīng)懷孕的媽媽朋友們強力推薦這款Swisse孕產(chǎn)婦DHA魚油膠囊啦

　　而且連明星媽媽們都在服用的產(chǎn)品肯定是不會錯的，在挑選Swisse孕婦鈣和Swisse孕婦DHA的時候，寶媽們要看清產(chǎn)品的名字哦！