懷孕的頭3個月，是喜悅、緊張與不適并存的3個月。這三個月是胚胎發育的重要時期，這時候由于胚胎不穩，一旦出現意外則容易給胚胎發育造成甚至造成流產。為了避免這些情況的發生，在懷孕初期孕婦需注意一些事項。那么，孕媽媽在懷孕頭三個月內護胎要注意哪些事項？

　　從醫學理論上來說，懷孕期間的性生活并不被，健康而且適度的性生活不僅能夠大大增進夫妻間的親密感情，更能體驗到房事的快樂，而且對促進胎兒的發育也有一定的幫助。

　　但是，孕期同房并非整個孕期都適合，孕媽媽孕早期應盡量減少或避免同房。女性懷孕后因為內分泌機能發生改變、早孕反應和顧及對胚胎的影響，所以對性生活的要求和性反應降低。尤其是在妊娠的前3個月，一方面由于胎盤尚未發育成熟，胎盤與子宮壁的連接還不緊密，另一方面孕激素分泌不足，不能給予胚胎強有力的，此時進行性生活，可能會造成流產。因此，最好不要在懷孕初期同房。

　　懷孕初期出血，是指在懷孕12周以內出現少量血性分泌物，類似于月經初期或末期的出血量。出血的顏色可能呈粉色、紅色或褐色。大概有1/4的孕婦會在懷孕初期有不同程度的見紅現象，而見紅的人群中約有一半人最終會流產。如果發現出血，哪怕只是少量的，也應該立即去醫院就診，即使出血情況似乎已經停止了。這可能是某些嚴重問題的征兆。所以需要立即就醫檢查，以確定孕婦和胎兒都沒有問題，并排除發生并發癥的可能。

　　在懷孕初期，肚子疼是正常的生理反應，這是由于子宮增大，刺激骨骼引起的，孕婦會感到腹部有一種隱隱的牽拉痛。但是值得注意的是，有些肚子疼卻是病的，可能預示著流產征兆或異位妊娠等情況發生。如果懷孕初期持續不斷的肚子痛，并伴有出血癥狀，應立即入院檢查。因此，當出現懷孕初期的肚子疼的情況時，我們要學會分辨。

　　1、蛋白質的攝入，這段時期是蛋白質在體內儲存相對多的時期，其中胎兒約存留170g，母體存留約為375g，這要求孕婦膳食蛋白質供給比未孕時增加25g，應多攝入動物性食物和大豆類食物。

　　2、必需脂肪酸，此期是胎兒大腦細胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以滿足大腦發育所需，多吃海魚可利于DHA的供給。

　　3、鈣和鐵的攝入。胎兒體內的鈣一半以上是在孕后期貯存的，孕婦應每日攝入1500mg的鈣，同時補充適量的維生素D。胎兒的肝臟在此期以每天5mg的速度貯存鐵，直至出生時達到300-400mg的鐵質，孕婦應每天攝入鐵達到28mg，且應多攝入來自于動物性食品的血色素型的鐵。

　　4、孕婦應經常攝取奶類、魚和豆制品，最好將小魚炸或用醋酥后連骨吃，飲用排骨湯。蝦皮含鈣豐富，湯中可放入少許;動物的肝臟和血液含鐵量很高，利用率高，應經常選用。

　　5、維生素。孕晚期需要充足的水溶性維生素，尤其是硫胺素，如果缺乏則容易引起、倦怠，并在分娩時子宮收縮乏力，導致產程延緩。

　　6、熱能，其供給量與孕中期相同，不需要補充過多，尤其在孕晚期最后1個月，要適當飽和脂肪和碳水化合物的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩。

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