，妙不可言。和諧的讓壓力煩惱凋落情感。但隨著生活方式的變化、工作壓力的加大，越來越多的人年紀輕輕便陷入到“尷尬”當中：他們失去了能力、失去了、失去了快感，同時也失去了重享生活的信心，這不得不說是他們生活的悲劇。其實，的不諧雖然因素復雜，心理生理原因雜糅，但并非不可逆轉。新浪健康頻道特邀請著名性學家，為大家的難言之隱排憂解難。

　　早在2000多年的馬王堆漢墓出土的《合》就專門論述了為了性愉悅的技巧和體位。如，著名的模仿動物十種活動姿勢的“十節”(虎游、蟬附等)，就是仿生學在體位的專門應用。《合》介紹了仿生十節，有人說遠遠不止，起碼有二十四式，更有人把體位發展成360式，當然更有甚者據說達到1000多種。

　　其實，體位再多，也離不開男女方上下、左右、前后和躺、站、坐、蹲、跪等的、姿勢的變換。體位變換，除了新奇的心理因素外，更主要是尋求愉悅，尋求中的同步。

　　情侶在時，彼此變換，不要囿于那些舊有(傳統)的區，而要注意尋找那些新的區。在變換體位實際操作中，我們不難發現這樣一個事實：無論是她的舊有區、還是新開發的區，常常有那么一個或幾個最最的地方，一旦它們被觸摸，立刻就能使她“性”起若狂。

　　各種姿勢的體位中，女上男下是一種了不起的體位。這個體位，男性更容易持久，女性更容易達到，掌握了，你們一定會獲得意想不到的快感。

　　男子仰躺于床上，女子跨坐于其上，控制抽插的節奏和深度。由于女子的重量，男子的動作受到了較大的。有些女性喜歡身體前傾以便親吻她的男伴，而另一部分人喜歡筆挺坐于馬上。不管你喜歡何種方式，有一個有趣的是當你騎在伴侶身上時，不妨前后晃動或者臀部做繞圈，這樣對你的有更強的刺激，并有能夠感覺更深插入的優點，很多女性非常偏愛此法。另一優點是此法對男子的刺激較小，因而他能支撐得更久。

　　男子仰躺于床上，雙腿分開，女子跨坐于其上以普通姿勢進入，然后慢慢躺在男子身上，合攏雙腿。因為雙腿合攏，男子的能感受到更多壓力，也因此帶給男女雙方較多快感。這種感覺很強烈，通常很快令男子達到、。

　　這個姿勢是女子背向男子，跨騎在他身上。此時女子雙手可按在男子膝蓋上，形成一個杠桿作用幫助自己臀部上下搗動。這個姿勢使進入一個不尋常的角度，能令許多女到愉快。當然在愉快同時女性也不應忘了用一只手下探，去按摩，許多男人此時很渴望你去拉一拉或是揉一揉他那里的。

　　這個姿勢不是簡單的，從某種意義上講可算是真正的，盡管生殖器的摩擦在此并不是主題。起初女性在上，坐正。漸漸男子坐起身，雙手抱住對方，女子回之以熱情的擁抱。這姿勢有點像歡喜佛，不過你們更須體會的是其意境。現在最重要的是：什么都別做。不要挪動，只是彼此擁抱，彼此凝視，或充滿愛意地交流。親吻、微笑、閉上眼睛。默默享受這一刻無限的溫存和親近，那些真正相愛的人們也許一生難忘這纏綿的瞬間。