原標(biāo)題：疫情來(lái)勢(shì)洶洶，你能和孩子聊什么？

【李晶專欄】

疫情來(lái)勢(shì)洶洶，你能和孩子聊什么？

原創(chuàng)作者|李晶

這一次的“新型冠狀病毒肺炎”（簡(jiǎn)稱“新冠肺炎”）來(lái)勢(shì)洶洶，使得所有人都不得不在家里自我隔離。在這個(gè)特殊時(shí)期，隨著疫情不斷發(fā)展、政策不斷出臺(tái)、新聞不斷出現(xiàn)，每個(gè)人都主動(dòng)或被動(dòng)地接受著信息轟炸、經(jīng)歷著心態(tài)變化。無(wú)論對(duì)于父母還是孩子，都是非常重要的一次人生體驗(yàn)。

那么，父母怎樣抓住這個(gè)機(jī)遇，與孩子共同經(jīng)歷這個(gè)不同尋常的假期？又可以跟孩子交流些什么？傳遞些什么？引導(dǎo)些什么呢？

01

學(xué)習(xí)衛(wèi)生常識(shí)、強(qiáng)化衛(wèi)生習(xí)慣

我們從小就知道“病從口入”，也懂得“飯前便后要洗手”。但是面對(duì) “新冠肺炎”只達(dá)到這樣的水平就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠了。“新冠病毒”可以通過(guò)飛沫、接觸、糞便等途徑傳染。目前階段，專家建議的預(yù)防手段有：

（1） 少去封閉的公共場(chǎng)所和人群密集的地方以減少接觸病患的機(jī)會(huì)。

（2） 外出時(shí)佩戴口罩以減少病患飛沫侵害的可能。

（3）回到家中認(rèn)真洗手以減少將感染源帶回家中的概率。

此次疫情讓我們見(jiàn)識(shí)到了飛沫的厲害，即便沒(méi)有任何癥狀，也能輕易地將病毒傳染給他人。這樣的教訓(xùn)給了我們一次警醒：平時(shí)良好的衛(wèi)生習(xí)慣和自我約束意識(shí)，可以有效減少類似傳染病的發(fā)生概率，可以讓整個(gè)社會(huì)受益。

因此除了自我保護(hù)之外，我們還應(yīng)該從利他的角度反思自己的生活習(xí)慣。比如當(dāng)自己有發(fā)熱、咳嗽、打噴嚏等癥狀時(shí)，外出應(yīng)該佩戴口罩，并與他人保持安全距離；咳嗽、打噴嚏時(shí)要避免面對(duì)他人，并用手絹或紙巾捂住；吐痰時(shí)應(yīng)該用紙巾包住后扔入垃圾箱。

隨地吐痰和咳嗽、打噴嚏不偏頭、不捂嘴，是很多人的不良習(xí)慣。希望我們每個(gè)人都能夠從此改變，并且不要將這種陋習(xí)傳遞給后代。要求孩子做到，父母首先就要做到，即便疫情結(jié)束也要堅(jiān)持下去。這是我們每個(gè)人對(duì)社會(huì)進(jìn)步都應(yīng)該盡到的責(zé)任。

02

鍛煉身體，提高自身免疫力

每到流感盛行時(shí)節(jié)，我們身邊總有些人是不易被傳染的，近期新聞中也有類似的案例。其中最典型的是一位女子從武漢回到家鄉(xiāng)后闔家團(tuán)聚，結(jié)果導(dǎo)致家中的五位親屬患病，而她一直沒(méi)有任何癥狀。

另一個(gè)例子是鐘南山院士。他在疫情暴發(fā)后幾度親臨武漢醫(yī)院調(diào)查、指導(dǎo)防疫和治療工作，并頻繁通過(guò)媒體介紹真實(shí)情況、傳播科學(xué)知識(shí)、穩(wěn)定民眾情緒。83歲高齡的他能夠臨危受命，承擔(dān)起如此重大的責(zé)任和繁重的工作，是因?yàn)樗�常年�?jiān)持體育鍛煉。

據(jù)報(bào)道，鐘南山從小就特別喜愛(ài)足球、籃球。22歲時(shí)，他還作為非職業(yè)運(yùn)動(dòng)員參加首屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)，并刷新了當(dāng)年的男子400米欄全國(guó)紀(jì)錄。

即使年逾古稀，他每周仍會(huì)抽出3