原標(biāo)題：鄧劍英：安之若素，甘之如飴！

【鄧劍英專(zhuān)欄】

安之若素，甘之如飴！

原創(chuàng)作者|鄧劍英

本文為鄧劍英老師原創(chuàng)投稿，首發(fā)鄧劍英老師的微信公眾號(hào)“母親的長(zhǎng)征”

各地開(kāi)學(xué)時(shí)間再次延遲，同學(xué)們宅家學(xué)習(xí)，父母?jìng)円呀?jīng)招架無(wú)力了 （那些搞笑的視頻就不在這里分享了，相信很多人都看過(guò)）。

我陸續(xù)收到很多母親求助和孩子傾訴的信息，我發(fā)現(xiàn)《母親的長(zhǎng)征》更新太少，真是愧對(duì)關(guān)注的朋友們。

這次宅家的緣由是躲避“新冠病毒”，不獲全勝，決不收兵。保護(hù)自己就是保護(hù)他人，愛(ài)自己，愛(ài)人如己。當(dāng)人們宅家一個(gè)多月，看著春暖花開(kāi)而不能呼吸其中，真是不悅。被約束的心情，我懂！很多人看似都在家里，心里卻是不安的。

古人說(shuō)：君子，在任何地方都能自得其樂(lè)，安之若素。古代雅士，飽讀詩(shī)書(shū)，志趣高雅。有的懸壺濟(jì)世，如孫思邈；有的寫(xiě)書(shū)著文，如孔子、孟子；魏晉時(shí)期，竹林七賢，至真至性，才華橫溢，士林楷模，美名流傳；蘭亭雅集，曲水流斛，延續(xù)千古；淑媛雅士，人之標(biāo)桿。大宋時(shí)期，文人士大夫，能書(shū)能畫(huà)，能文能武，范仲淹《岳陽(yáng)樓記》“先天下之憂而憂，后天下之樂(lè)而樂(lè)”名垂千古；蘇軾（東坡）、王安石等胸懷大略，既可上朝為政，也可清貧著書(shū)，《資治通鑒》博古通今，詩(shī)詞書(shū)畫(huà)寄情山水，大雅之風(fēng)歷代崇尚。

1、安于當(dāng)下，生命就在一呼一吸之間。

人活一口氣，氣，人之根本，人之生，氣之聚，氣充則神旺。呼氣的力度決定聲音的音高和音色，呼吸的力度決定聲音的力度、穩(wěn)定性和包容性。聲音和心理有關(guān)，和氣生萬(wàn)物，氣是一個(gè)人的精神之源，生命之本。氣順了，心就通了。氣通了，身體就通達(dá)了。身心健康，歌聲也會(huì)美妙，唱歌是最好的鍛煉。

2、安之若素，人活一口氣，大氣養(yǎng)身心。

養(yǎng)好我們的《靜氣、正氣、靈氣》，就是從生活小事入手。養(yǎng)好自己，關(guān)愛(ài)家人，這次宅在家里，珍惜與家人在一起的時(shí)光，是要真切地感受到愛(ài)，沁人心脾的愛(ài)。家庭，是人休養(yǎng)生息的地方，自在、自由、自主、自覺(jué)，看似簡(jiǎn)單，卻也不易。在這個(gè)相對(duì)獨(dú)立的封閉的社會(huì)細(xì)胞里，也是充滿危險(xiǎn)與不測(cè)。宅在家里，最大的喜樂(lè)是有愛(ài)的人，是良好的關(guān)系，是放心的食物，是安心的睡眠。這種愛(ài)，是每一個(gè)人發(fā)自內(nèi)心的付出，才會(huì)有的心有靈犀。

3、安貧樂(lè)道，做些美食是很愜意的事。

今天給大家分享一款我外婆傳給我們的很好吃的美食：買(mǎi)一些金桔子，剪開(kāi)，把核取出來(lái)，隔水蒸5分鐘，拿出來(lái)，加一勺蜂蜜。緩緩細(xì)品，化痰止咳，聲音通暢。新冠肺炎，是呼吸器官的問(wèn)題，在這初春時(shí)節(jié)，也很容易上呼吸道出問(wèn)題，金桔子化痰止咳，冰糖清火，蜂蜜潤(rùn)肺。這款小美食即可當(dāng)食療也可以當(dāng)餐后甜點(diǎn)。

細(xì)小又愉悅的日常，是親人之間愛(ài)的自然流露。這是很簡(jiǎn)單操作的料理，大人和孩子都很容易學(xué)會(huì)的。只是冰糖或者蜂蜜之類(lèi)食材一定要講究。

母親是孩子的第一任老師，也是家庭氛圍的主要營(yíng)造者。生活處處有智慧，讓孩子學(xué)會(huì)生活，學(xué)會(huì)關(guān)心，學(xué)會(huì)生存，都是從小事開(kāi)始的。

鄧?yán)蠋熞彩且晃荒赣H，陪孩子一路成長(zhǎng)，一路學(xué)習(xí)，盡管看起來(lái)詩(shī)情畫(huà)意的，其實(shí)也是勞動(dòng)?jì)D女一枚，事必躬親。教育即生活，生活及教育。作為母親，在家里不談教育，而是自己修身養(yǎng)性，言傳身教，雕琢自己，引領(lǐng)孩子，既知足感恩，也勇猛精進(jìn)。當(dāng)父母做好自己，就會(huì)如春風(fēng)化雨，桃李不言，下自成蹊。

安之若素

疫情當(dāng)前，醫(yī)生在前線，警察在前線，守住一道門(mén)，護(hù)住一座城。我們?cè)诩业母改负秃⒆樱�保護(hù)自己，就是保護(hù)他人，疫情不除，決不收兵。“安之若素”一個(gè)“安”字，可謂道盡心愿，祝你平安，平安是福。平常或許我們很難懂得“安之若素”的意思，而在這次突來(lái)的疫情，就給我們深切的體會(huì)和理解：遇到不好的情況或異常情況，毫不在乎，跟平素一樣對(duì)待。

病毒可怕，要在戰(zhàn)術(shù)上重視它；

病毒不可怕，要在心理上戰(zhàn)勝它！

《大學(xué)》：“大學(xué)之道，在明明德，在親民，在止于至善。知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。” 意思是：知道應(yīng)該達(dá)到的境界才能夠使自己志向堅(jiān)定；志向堅(jiān)定才能夠鎮(zhèn)靜不躁；鎮(zhèn)靜不躁才能夠心安理得；心安理得才能夠思慮周詳；思慮周詳才能夠有所收獲。”

鄧?yán)蠋煹腝Q昵稱(chēng)就是“anxin”，中國(guó)心理學(xué)會(huì)婦女專(zhuān)業(yè)委員會(huì)的志愿者計(jì)劃就叫“安心計(jì)劃”，“安”是大家共同的心愿。祝大家安心宅家，心安勿躁，平安吉祥！

一個(gè)“孝”字全家安。聽(tīng)中央黨校劉余莉教授的《群書(shū)治要360》講座，以及中國(guó)《易經(jīng)》所言，中華文化源于《易》，而成于孝，孝為德之本！早在漢代，《孝經(jīng)》便已成為經(jīng)學(xué)的入門(mén)參考讀物。孝道是家庭中主要的倫理關(guān)系，從人倫親情中，導(dǎo)引出孝治的觀念，更是把 孝道擴(kuò)大到治國(guó)、平天下的境界。這段時(shí)間能夠一家人長(zhǎng)時(shí)間在家里，更是檢驗(yàn)了一家人的親情，相處的關(guān)系。何不珍惜這段時(shí)間，讓孩子感受到父慈子孝？讓父母感受到天倫之樂(lè)？讓夫妻交流更默契？

“久病床前無(wú)孝子”，這句話又當(dāng)如何理解？看看那些在疫情中逝去的人，親人連見(jiàn)一面的機(jī)會(huì)都沒(méi)有，無(wú)處話凄涼。

無(wú)愧于他人無(wú)愧于社會(huì)才能讓自己安心，心靈相通，靈性相通，無(wú)論是人還是動(dòng)物還是生物或者無(wú)生物，當(dāng)我們發(fā)自內(nèi)心去愛(ài)惜，即使一件器物，也要愛(ài)惜著使用，才會(huì)懂得“一粥一飯當(dāng)思來(lái)之不易，一絲一縷當(dāng)念物力維艱”。能有這樣思想的孩子，何其純良！

甘之如飴

物資富裕的現(xiàn)代家庭，孝順好像也不是太難的事。不談學(xué)習(xí)，孩子們個(gè)個(gè)都很可愛(ài)，一談學(xué)習(xí)，多少母親氣出白頭發(fā)？在家學(xué)習(xí)，曾經(jīng)控制的手機(jī)現(xiàn)在成了學(xué)習(xí)的必備。游戲與學(xué)習(xí)就像我們說(shuō)的天使和魔鬼同時(shí)出現(xiàn)，能抗拒誘惑的只有心之力。一個(gè)自律的人，能把握好這個(gè)關(guān)系，能拒絕誘惑，知道自己要干什么，目標(biāo)在哪里。

學(xué)習(xí)也是一種生活，求知的生活。人生通往成功的捷徑，不是讀的多，而是多讀經(jīng)典。美學(xué)大師朱光潛先生說(shuō)過(guò)：“許多書(shū)都沒(méi)有一讀的價(jià)值。多讀一本沒(méi)有價(jià)值的書(shū)，便喪失可讀一本有價(jià)值的書(shū)的時(shí)間和精力；所以須慎加選擇。”面對(duì)浩如煙海的讀物，只有經(jīng)過(guò)歲月?lián)鞜挘��?jīng)久不衰的作品，才能真正滋養(yǎng)靈魂，賦予生命以意義。

閱讀經(jīng)典，以色列人把蜂蜜涂在《圣經(jīng)》和典籍上，讓孩子愛(ài)上讀書(shū)，甘之如飴。現(xiàn)代圖書(shū)為了吸引眼球，也把圖書(shū)做得很漂亮，琳瑯滿目的圖書(shū)館和書(shū)店，遨游其中的人，終將勝出。

鄧?yán)蠋熢谶@里給大家奉獻(xiàn)我們家的傳家寶：《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》，

讀經(jīng)典，我們可以沐浴思想的光華，感受圣賢哲人的思考；

讀經(jīng)典，人們可以穿越遙遠(yuǎn)的古代，在歷史感受古人風(fēng)采；

讀經(jīng)典，可以帶給讀者以美的享受，可以培養(yǎng)高尚的心靈。

讀經(jīng)典，寫(xiě)作文和發(fā)言時(shí)就會(huì)出口成章引經(jīng)據(jù)典很有深度。

就像每天要刷牙洗臉吃飯睡覺(jué)一樣，每天看一頁(yè)，能做到嗎？

一件事，不忘初心，善始善終，堅(jiān)持到底，盡善盡美，可創(chuàng)造經(jīng)典。要堅(jiān)持，還是有難度的，但是，有為人生，堅(jiān)毅品質(zhì)，就是這樣培養(yǎng)的。我相信，有堅(jiān)毅心理品質(zhì)的同學(xué)，能做到！有緣的同學(xué)，已經(jīng)開(kāi)始。

2、不忘初心，堅(jiān)持到底。

孔子曰：知之者不如好之者，好之者不如樂(lè)之者。

心理學(xué)家認(rèn)為興趣是人們力求認(rèn)識(shí)某種事物和從事某項(xiàng)活動(dòng)的意識(shí)傾向。興趣可以使人集中注意力，產(chǎn)生愉快而又緊張的心理狀態(tài)。有了濃厚的學(xué)習(xí)興趣，就會(huì)有求知欲，就能開(kāi)啟智慧，主動(dòng)地去解決學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題，使自己不斷地去鉆研和學(xué)習(xí)，從而獲得更多的知識(shí)。

好好學(xué)習(xí)，“好好看！”，當(dāng)這句話是來(lái)自他人（老師或父母），同學(xué)們會(huì)不會(huì)有逆反心理，暗暗在心里說(shuō)：“ 我偏不看！”哈哈，如果這句話是自己說(shuō)呢？試試看自己對(duì)自己悄悄地說(shuō)：“好好看！”估計(jì)你一定會(huì)即使已經(jīng)躺床上了，也會(huì)在睡著之前一躍而起，看一頁(yè)再安心睡覺(jué)。因?yàn)椋�這是你自己的要求。那么，作為父母，與其每天叨叨孩子寫(xiě)作業(yè)、看書(shū)，不如讓他自己做主，讓他列出計(jì)劃，不忘初心，堅(jiān)持到底。而父母要做的就是一個(gè)有素質(zhì)的觀眾，該鼓掌鼓掌，該打賞打賞，孩子才會(huì)在漫長(zhǎng)而枯燥的學(xué)習(xí)中甘之如飴。

這本現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典是2002年增補(bǔ)本，搬家多次，我都帶在身邊，看著孩子當(dāng)年8歲時(shí)畫(huà)在扉頁(yè)上的兒童畫(huà)，常常令我感動(dòng)，有時(shí)候忍俊不禁地笑，有時(shí)候也感動(dòng)到哭。這個(gè)有著陽(yáng)光心態(tài)的小朋友，是怎樣走過(guò)那些求學(xué)的時(shí)光？

“好好看！”這三個(gè)字我真不記得是我說(shuō)的，還是她自己說(shuō)的，哈哈！

各位母親，您很重要！安之若素，您安心，孩子就安心，家就安定。

各位同學(xué)，你很重要！好好學(xué)習(xí)，你安好，媽媽就快樂(lè)，家就快樂(lè)。

安之若素，否極泰來(lái)，堅(jiān)持就是勝利！