原標題：孕期反應很難受，適合孕婦的5種食物，可防孕吐、緩解孕期不適！

合適孕媽媽的5種食物，可防孕吐、緩解孕期不適！做媽媽是女人終身最幸福的事，孕期反響讓很多媽媽難過，其實我們生活中的最一般的食材對孕吐有很好的緩解效果。1、檸檬。懷孕初期是媽媽們最難過的時分，孕吐嚴峻。很多孕媽媽晨吐嚴峻，而檸檬有杰出的防吐效果。

2、蜂蜜。很多孕媽媽有睡覺不好和便秘的癥狀，睡前喝一杯蜂蜜水，可改進睡覺質量，還能有效地防備便秘及痔瘡。

3、馬鈴薯。馬鈴薯含有豐厚的維生素B6，有止吐效果，也可防治妊娠高血壓。

4、核桃。核桃不僅能夠給寶寶補腦，核桃中含有的維生素E能夠起到必定的防備流產的功效。

5、黃豆芽。黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質，還可在孕媽媽體內進行儲備，可提高母乳質量。

孕期最重要的保持飲食均衡，不要挑食才行！我們還有什么好的建議呢？