原標題：增強免疫力營養味美，清脆爽口強身健體，增加孩子飯量

文|好爸爸媽媽育兒園Z。（專心育兒飲食優質原創文章，具有本文章版權，歡迎轉發共享）關于在孩子飲食方面，因為初當爸爸媽媽的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用哄騙的方法強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的狀況發作，假如爸爸媽媽因孩子挑食呵斥孩子，只會讓孩子更加厭食。但是，假如咱們做了既美觀又養分的美味食物，那么孩子就會被養分豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡養分，并健康茁壯成長。

山藥不只養分豐富，也容易吸收消化，再它配上木耳，通過簡略的烹飪，就能做出一道美食。今天好爸爸媽媽育兒園Z為我們引薦一道做給孩子吃的養分菜是：木耳炒山藥

這是一道養分豐富的家常菜，清脆可口，不需求雜亂的烹飪，吃就吃出養分來這道養分菜是由山藥，木耳，油，鹽，青椒，紅椒，生抽，大蒜等食材和調料調配而成。

好爸爸媽媽育兒園Z為我們講解下孩子吃山藥有什么優點！健脾益胃、助消化，有利于脾胃消化吸收功能，山藥含有多種養分素，能強健機體，促進大腦和骨骼發育，可益肺氣，養肺陰，醫治肺虛痰嗽久咳之癥。

好爸爸媽媽育兒園Z為我們講解下孩子吃木耳還有什么優點！木耳含有豐富的B族維生素，以及鈣、鐵等礦物質，有助于彌補鈣質，防備缺鐵性貧血。

下面好爸爸媽媽育兒園Z為我們把這道養分美食菜的做法共享下第一步：山藥去皮切片兒，紅椒，青椒，大蒜切片兒，把山藥，木耳，青紅椒涼水入鍋焯一下，燒開就行，撈出備用；

第二步：鍋內入油大蒜爆香，倒入山藥、木耳、青紅椒爆炒，翻炒一會兒，參加適量生抽，參加鹽就可以出鍋了；

孩子發育所需求的養分，不在于限制某種食物和特定成分的多少，而在于養分均衡。假如對孩子進行拔苗助長使其養分過剩，只會對孩子正在發育的身體添加擔負。所以合理飲食、養分均衡調配，這才是正確的主張。我是好爸爸媽媽育兒園Z，想了解更多育兒飲食知識我，假如您喜歡這篇文章，請點贊或共享給更多的人！請記住下方留言哦！！！