原標題：寶寶幾歲喝牛奶最好？低于這個年齡，別喝！太傷娃

前段時間，菌菌收到一條私信：

答復問題后，又看到許多家長找菌菌“問奶”，歸結為以下幾類：寶寶幾歲喝牛奶最合適？寶寶喝牛奶養分跟不上怎樣辦？寶寶牛奶怎樣選？問題比較多，所以菌菌特意整理了一些關于牛奶的干貨常識，讓大家給寶寶挑選時心中有數。看完記住收藏，需求時隨時能看。1 寶寶幾歲能喝牛奶？寶寶1歲今后就能夠喝！其實不論我國養分學會，仍是世界衛生組織（WHO）都有主張：寶寶1歲今后就能夠喝牛奶了。寶寶在1歲前不主張喝牛奶，是因為普通牛奶中的蛋白質和礦物質含量遠高于母乳，會增加嬰幼兒腎臟負擔。

1歲后雖然能夠喝，但家長需求留意的是：13~24個月齡兒童將奶作為食物多樣化的一部分而逐漸測驗即可，主張少數進食。2喝奶會造成寶寶的養分缺乏嗎？至于媽媽們憂慮喝牛奶會導致養分缺乏的問題，其實也是能夠定心的。關于1歲后的寶寶來說，奶僅僅飲食中的一小部分，首要養分仍是來自三餐，其次才是牛奶所供給的養分物質。

而牛奶所含的養分價值是能夠滿意寶寶需求的。

● 牛奶中首要的蛋白質如酪蛋白、乳清蛋白、乳球蛋白都含有全部必需氨基酸。● 牛奶富含鈣質，是食補鈣的最佳食物來歷。● 牛乳中含有維生素A、維生素D、胡蘿卜素等。●牛乳也是B族維生素的良好來歷，能夠供給相當數量的核黃素（維生素B2）、維生素B12、維生素B6和泛酸。也便是說在正常每日三餐的根底下，喝牛奶對寶寶并沒有害處。

3 怎樣給寶寶挑選牛奶？家長挑選時，留意4點：◆ 配方表和養分成分表一句話便是：配料越多，增加劑也就越多。挑選時先看配料，只認準三個字：“生牛乳”。

再看養分成分是否達標：蛋白質含量：國家規定，純奶蛋白質含量≥ 2.9 g /100 ml。碳水化合物含量：牛奶里的碳水化合物首要是糖類/乳糖，含量<6 g /100 ml就能夠啦。

◆ 巴氏奶、常溫奶、調制乳巴氏奶：即低溫滅菌后的鮮牛奶，需低溫保存，保質期較短，一般在7~15天。

常溫奶：超高溫滅菌的純牛奶，保質期較長，一般在6~12個月。但高溫滅菌，或許丟失對熱敏感維生素C、B族，口感較巴氏奶差。