]許多女性都會在孕前仔細調養身體，以求好孕。孕前中醫調理是通過中醫學原理，針對不同體質的女性，進行調經、暖宮等方面的調理，把女性的身體塑造為適合懷孕的狀態。孕前中醫調理該怎么做呢？

　　孕前中醫調理，是指女性在孕前，利用中醫學的知識，根據自身體質選擇中藥材等調理身體。孕前注意體質的調理，并且積極治療一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在懷孕時給予寶寶最有利的生長，如罹患蕁麻疹、異位性皮炎的夫妻，最好孕前就能先疏導病體、作好治療，以避免生出易過敏兒。在備孕前半年就應該進行孕前中醫調理。

　　第一步：調經。中醫認為，女性月事主要與肝腎功能以及沖脈、任脈有關，如果這些臟腑、出現問題，會導致月經異常，因此應充分重視和調理。中醫通過月經的量、顏色、周期等，往往可以判斷出女性身體的癥結所在。因此，在孕前進行調經，可以對女性身體進行一次徹底檢查，將影響懷孕的“”拔除。

　　第二步：量體溫。通過量體溫，可以判斷女性排卵功能是否出現異常。正的體溫在排卵后會在孕酮的作用下上升0.3-0.5℃，持續14天，然后體溫下降。如果只是體溫上升3-5天后就下降了，或是一直沒有升高的跡象，說明排卵可能有問題。若發現排卵異常，則要馬上進行診斷治療。

　　第三步：暖宮。宮廷劇常說“宮寒不孕”，“宮寒”其實是指子宮內偏涼，不利于胎兒生長。子宮是胎兒成長的溫床，若子宮偏寒，胎兒則不易成長。為了防止宮寒，女性應特別注意保持小腹溫暖。尤其是在空調下工作的女性以及那些經常坐著不動的女性，更應該注意腹部保暖。

　　第四步：養氣。養氣要求女性有樂觀開朗的心情，常常生氣、郁悶、嫉妒等都會導致肝氣郁結，影響受孕。因此，女性要調節好自己的心情，學會放松的方法。

　　1、大齡女性。女性30歲開始腎功能會有所下降，腎的自然衰老、腎氣虧虛是導致衰老、影響受孕和健康的實質。因此，大齡女性備孕前應根據身體情況進行孕前中醫調理。

　　2、有流產史的女性。這類女性經歷過流程，子宮受到一定程度的損害，需要通過孕前中醫調理把身體養好，才利于懷孕。

　　4、患有婦科炎癥的女性。生殖器官一旦受傷，人體的免疫系統就打開了一個缺口，細菌病毒便乘虛而入侵，造成感染，引起炎癥。應及時把炎癥治好，并把身體調理好。

　　6、損傷元氣、神憊力衰者和性趣降低、厭煩性事需要調理，可能是內分泌的問題，應及時把身體調理好。

　　7、減過肥的女性需要調理。減肥過程可能對身體機能有所損傷，因此應及時進行調理。

　　8、計劃生二胎、三胎者需要調理。由于生育過，生殖系統有一定破損，要及時“修補”以給胎兒一個好的孕育。

　　#營養午餐#【麻辣黑豆腐】1.將豆腐切塊，蔥姜蒜切末2.中小火熱鍋，加入郫縣豆瓣醬、麻辣醬，炒出紅油3.加入蔥姜蒜末，開大火，炒出香味4.加水后大火燒開水，加入豆腐，蓋蓋子燒5min5.夾出豆腐擺盤，在鍋里加入淀粉勾芡，倒在豆腐上即可!

　　#親子#【你會孩子的秘密嗎】1.秘密從哪里來?0~3歲:沒有秘密.3~4歲:秘密萌芽.4~5歲:感受秘密.學齡期:為秘密困惑.青春期:秘密.2.孩子為何隱瞞秘密?暫時保密,給大人驚喜;不顧,暗地行事;害怕和嘲笑;隱瞞,;性格內向,少言寡語.