坊間做月子中心或請(qǐng)?jiān)缕诺礁�做月子�?dòng)輒4到7萬元不等，臺(tái)中鄭姓孕婦6月即將臨盆卻發(fā)現(xiàn)做月子中心與月婆全都滿檔，經(jīng)人介紹透過中醫(yī)診所協(xié)助，依個(gè)人體質(zhì)量身打造調(diào)理藥方，且利用電鍋料理，也能在30天內(nèi)調(diào)養(yǎng)體質(zhì)、恢復(fù)秾纖合度的身材。

　　37歲的鄭太太懷第3胎，預(yù)產(chǎn)期在6月，1月即開始找到府做月子的月婆、以及做月子中心，未料全數(shù)客滿或是工作滿檔，憂心婆婆與媽媽要協(xié)助照顧4歲、3歲的孫子，無法好好幫她做月子，她透過朋友介紹找到中醫(yī)診所協(xié)助，由中醫(yī)師開藥方制作月子湯，再利用電鍋加入豬腳、魚肉等食材方可好好調(diào)理體質(zhì)，價(jià)格平實(shí)，作法相對(duì)方便可行。

　　臺(tái)中蓮樺中醫(yī)醫(yī)師蔡蕙君指出，在生理方面，坐月子第一個(gè)要照護(hù)的就是子宮以及卵巢機(jī)能的復(fù)原，再來就是增強(qiáng)體質(zhì)，只要一個(gè)電鍋，并預(yù)訂好以古法概念熬制、注入現(xiàn)代健康體態(tài)原料素材的「做月子湯」，每天搭配新鮮蔬菜及肉類，就能夠蒸煮出符合傳統(tǒng)意義，兼顧現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)健康需求的坐月子餐。

　　蔡蕙君說，「坐月子」最重要的關(guān)鍵在于避免氣血不足與情緒失調(diào)、飲食寒熱不當(dāng)及外來感染，避開上述因素就能夠避免罹患產(chǎn)后憂郁、產(chǎn)褥熱、惡露不盡、月內(nèi)風(fēng)（坐月子時(shí)感冒而留下一些后遺癥）等種種的產(chǎn)后常見癥狀。

　　由中醫(yī)師依個(gè)人體質(zhì)調(diào)制的「坐月子湯」，除具有排惡露及補(bǔ)養(yǎng)身體的作用，還能兼顧現(xiàn)代婦女哺乳需豐富乳汁，以及瘦身與豐胸兼具的需求。

　　至于傳統(tǒng)做月子禁產(chǎn)婦洗頭、洗澡的不便，蔡蕙君也可以紫蘇水沖洗取代，用紫蘇5錢、水1000cc共煮，水滾后再煮5分鐘，過濾藥渣，加水調(diào)整到適當(dāng)?shù)臏囟龋�擦拭頭皮，讓藥水留于體表。

　　蔡蕙君強(qiáng)調(diào)，紫蘇水是溫性的藥汁，具有祛寒的功效，芳香的氣味也有助舒緩情緒。也可將此紫蘇水于沐浴后再擦澡一次，不需沖洗，配合乾浴能有極好的祛寒作用，可以預(yù)防感冒。

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