春天即將到來，而春天又是春回大地、鳥語花香，是復蘇的時節。復蘇，細菌也不例外，這個時節細菌大量滋生，稍不留意寶寶很容易得各種疾病。下面，一起了解五個兒童春季養生小常識吧。

　　如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要兒童正確的擦拭鼻涕的方法，父母早晚用冷水為兒童洗臉洗鼻。冷水洗臉最好天氣漸暖時開始進行，一旦開始，便要，即使冬天也不要間斷。室內要經常開窗通風，保持房間的濕度。兒童床單被褥勤洗勤曬，此外，在打掃衛生時，盡量避免塵土揚。

　　一方面，應為兒童準備多樣化的，色香味全的營養食譜，力求營養均衡，他們獲得足夠的蛋白質和維生素，滿足兒童的生長需要，鼓勵兒童多吃新鮮水果和蔬菜等，以增強抵抗力，春季氣候干燥，還應多喝水，活動量加大使體內缺少水份，多飲水有利于體內有毒物質的排出，有利于體內新陳代謝，減少患病的機率。

　　要有充足的睡眠，注意早睡早起，人體睡眠時分泌旺盛的生長激素，對孩子的生長具有積極的意義，為了克服春困，可以安排午休時間，以彌補睡眠不足。此外，春季各種病原微生物，要兒童的住所有充分的光照并注意經常開窗換氣，采取一些消毒措施。

　　春季氣溫變化大，而且多風，要注意幼兒衣物的增減，孩子身體的適應能力較差，最好不要輕易脫去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康，雖然原則上要“春焐”，但也不宜穿的密不透風，孩子運動，不僅不利于汗液蒸發，風一吹更容易受涼。戶外活動前，要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服并幫他們把衣褲塞好，以免肚子受涼，待活動完畢后及時為他們穿上衣，孩子出汗后應拿快干毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收。

　　在寒冷的冬季，兒童的室外活動相應減少，春季來臨，如果驟然增加室外活動量，由于溫度的差異，勢必增加、發病率。因此，冬季也要常帶孩子到戶外活動，增強其身體的抵抗力和對的適應能力。春季氣候適宜，陽光燦爛，通過適量的戶外活動增加抗病能力，改善體溫調節功能，以減少春季疾病的發生。（文/崔昕晗）