原標(biāo)題：春天多給孩子吃的菜，促進(jìn)孩子身體正常生長(zhǎng)，提高免疫力關(guān)鍵是香

文|小饒姐。（專(zhuān)注優(yōu)質(zhì)育兒原創(chuàng)文章，具有本文章版權(quán)，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)共享）自從做了媽媽以后，從前那個(gè)需求呵護(hù)的小女人也生長(zhǎng)為了可以獨(dú)當(dāng)一面的女漢子，全副心思開(kāi)始圍著孩子打轉(zhuǎn)。做媽媽最大的心愿便是期望孩子健健康康的生長(zhǎng)。而在孩子的生長(zhǎng)過(guò)程中，飲食可以說(shuō)是尤為重要的。養(yǎng)分均衡是健康的根底，科學(xué)合理的調(diào)配才干確保孩子的健康。

最近我們都在家待著大門(mén)不出二門(mén)不邁，家長(zhǎng)們是不是每天想方設(shè)法地，變著把戲地給孩子們做好吃的呢？都說(shuō)孩子是祖國(guó)的花朵，是早上八九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)，是爸爸媽媽深切的期望和無(wú)限的等候。做爸爸媽媽的當(dāng)然都期望自己的孩子可以健康茁壯生長(zhǎng)，而只有身體好了，孩子才有或許好。首戰(zhàn)之地地便是“吃”這一方面，那就要求在飲食方面要做到養(yǎng)分均衡，合理調(diào)配了。

今天要講的這道菜首要材料是洋蔥和魷魚(yú)，一葷一素，均衡調(diào)配，更重要的是養(yǎng)分很全面，脂肪含量極端低。多吃洋蔥可以抗寒殺菌，提高身體免疫力，還可以促進(jìn)消化增長(zhǎng)胃口，對(duì)心腦血管也有好處。魷魚(yú)富含蛋白質(zhì)、鐵，鈣和維生素等人體必需的微量元素，養(yǎng)分價(jià)值更是得到了中醫(yī)的認(rèn)證。這道菜正是現(xiàn)在這個(gè)時(shí)節(jié)的不貳選擇，大人孩子們都會(huì)喜歡的！下面我把做法共享給我們。

首要準(zhǔn)備所要用到的一些配料：魷魚(yú)、洋蔥、蔥、胡蘿卜、鹽、料酒、生抽、孜然粉。

做法步驟：一、魷魚(yú)破開(kāi)身體，去掉內(nèi)臟和須，剔掉軟骨。二、在頭頂、中間、魷魚(yú)須連接部位各劃一刀，撕掉表皮，在水里用力搓洗。三、把魷魚(yú)均勻的切成小塊，外表劃上花刀。四、燒開(kāi)水，把魷魚(yú)放進(jìn)去焯水，微微卷起之后就可以撈出來(lái)。五、鍋內(nèi)倒入適量的油，加熱到八成熱的時(shí)分把切好的蔥花、胡蘿卜、洋蔥放進(jìn)去炒香。六、最后倒入魷魚(yú)，參加些鹽、料酒、生抽、孜然粉調(diào)味，翻炒均勻即可出鍋。

小饒姐溫馨提示：魷魚(yú)處理起來(lái)還是有些困難的，嫌麻煩的話可以請(qǐng)店家處理好。

俗話說(shuō)民以食為天，食以安為先。不僅要讓孩子吃得飽，吃得好，更要吃得科學(xué)，吃得安全。合理的養(yǎng)分調(diào)配，均衡的膳食結(jié)構(gòu)，是會(huì)讓孩子受益終身的�？梢钥吹胶⒆咏〗】悼�，快快樂(lè)樂(lè)的生長(zhǎng)，跑得比他人快，跳得比他人高，這大概便是做媽媽的簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的小美好。我是小饒姐，我將繼續(xù)為我們共享育兒中的養(yǎng)分美食。關(guān)注我，讓我們一同為孩子的生長(zhǎng)保駕護(hù)航。