寶寶斷奶的營(yíng)養(yǎng)食譜
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- 2018-08-20
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做法:先把香蕉放到碗里用湯匙弄碎,放入純酸乳攪勻。再把雞胸肉煮好切碎。最后把切碎的雞胸肉拌入香蕉酸乳醬中,攪拌均勻后就可以給寶寶食用了。
要點(diǎn):由于雞胸肉不油膩、易消化,是一種理想的斷奶食品,但為了消除肉質(zhì)的干澀和粗糙必須切碎。
做法:將大米淘洗干凈,放入鍋內(nèi),倒入清水用旺火煮開(kāi),改微火熬至黏稠待用。再將菠菜洗凈,用開(kāi)水燙一下,切成碎末,放入粥內(nèi),加入魚(yú)肉松、精鹽,調(diào)好口味,用微火熬幾分鐘即可。
要點(diǎn):魚(yú)肉松粥富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,是補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的良好來(lái)源。而且黏稠可口,味鮮而香。
原料:豆腐25克,海帶湯4大勺,胡蘿卜15~20克,洋蔥10克,洋白菜葉半片,淀粉糊1小勺。
做法:先把豆腐放在熱水中焯一下,弄碎后備用。把胡蘿卜、洋蔥和洋白菜煮好切碎,和海帶湯放在一起煮熟。再放入淀粉,攪勻略煮,蔬菜醬就做好了。最后把做好的蔬菜醬放在碎豆腐上,就可以給寶寶食用了。
要點(diǎn):淀粉糊的作用是使食物柔軟、勁道、掛味兒,但量不能太多,淀粉和水的比率為1∶3。蔬菜醬拌豆腐,清香有味、柔勁相宜,很適合8個(gè)月的寶寶食用。
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- 編輯:馬可
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