從孕育生命、誕命到生命成長的前三年，寶寶要經歷關鍵的“生命早期1000天”，這是國際醫學專家和營養專家經過大量研究提出的理論。

　　《國民營養計劃（2017-2030年）》也曾經提出，開展生命早期1000天營養健康行動，提高孕產婦、嬰幼兒的營養健康水平。

　　“生命早期1000天”是指從女性懷孕的胎兒期（280天）到寶寶出生之后的2歲（720天），這1000天被世界衛生組織定義為一個人生長發育的“機遇窗口期”。因為這一時期，是寶寶機體組織、器官、系統不斷地發育成熟的階段。

　　這一時期的營養，不僅關系到寶寶當下的體格發育和腦發育，而且還會關系到后的健康。不僅影響體格生長和智力發育，還與成年后慢性病的發病率有明顯聯系。例如肥胖、糖尿病、心血管疾病等都與胎兒、嬰幼兒時期的營養不良或營養過剩相關聯。

　　這一時期可以分成三個階段：孕期（即胎兒期）、6月齡內的嬰兒期、7－24月齡的幼兒期。針對這三個時期。在不同時期，準媽媽和媽媽都有一些點要注意哦。

　　孕期：這是生命早期1000天的起始階段，胎寶寶的生長發育離不開充足的營養。所以準媽媽應注意補充葉酸，常吃含鐵豐富的食物，如豬牛羊肉、豬肝鴨血等。還要注意補充一些維生素豐富的蔬菜水果，選用碘鹽。

　　因為個人體質不同，有的準媽媽孕吐十分嚴重，但是為了寶寶，還是要每日攝入一定的碳水化合物，如面條、米飯等，可以少食多餐。

　　孕中晚期準媽媽應該適量增加奶、魚、禽、蛋、瘦肉的攝入，一定的身體活動，煙酒。還有一點，不要增重過多哦~

　　嬰兒期：寶寶出生啦，對寶寶而言最有的營養的食物當然是母乳了，這一時期媽媽最好母乳喂養。媽媽產后應盡早開奶，新生兒第一口食物是母乳。

　　媽媽分娩后剛分泌出的乳汁稱為初乳，初乳中不管是營養物質還是抗病因子都是極為豐富的，媽媽們應該讓寶寶喝初乳，以增強免疫力，補充營養。同時給寶寶建立良好的生活規律，注意觀察寶寶的身體各項素質是否達標~一般寶寶出生15天就可以開始補充維生素D了，根據寶寶自身狀況適時進行補充。

　　哺乳期媽媽應食用增加富含優質蛋白質及維生素A的動物性食物和海產品，選用碘鹽；忌煙酒，避免濃茶和咖啡。

　　幼兒期：這是生命關鍵期的最后一個階段，但是對寶寶的喂養依然不能放松，這關系著寶寶近期和未來的健康。

　　6個月以后，有條件的可以繼續母乳喂養，滿6個月就可以給寶寶添加富含鐵的泥糊狀輔食，逐步添加達到食物多樣。盡量不要給1歲以內的寶寶吃鹽，1歲以后也要減少調味品的攝入，注意不要養成“重口味”的寶寶。提倡喂養，鼓勵寶寶吃飯但不。