原標(biāo)題：懷孕3月孕婦注意事項

孕3月，寶寶開始出現(xiàn)頭發(fā)，眼、耳、鼻、顏面都已經(jīng)逐漸形成，外生殖器也初步形成，對刺激開始有反應(yīng)，這個時期寶寶已經(jīng)從胚胎變成了真正的胎兒。這個時期流產(chǎn)率開始逐漸下降，但是，仍然有很多事情準(zhǔn)媽媽要注意。那么，孕3月孕婦注意事項都有哪些呢？

1、關(guān)于妊娠反應(yīng)。孕早期，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會或輕或重的有一些早孕反應(yīng)。妊娠反應(yīng)與孕婦的心理、孕婦的情緒和孕婦的飲食都有一定的關(guān)系，妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的孕婦要尋找一下原因，調(diào)整好自己的情緒，吃你喜歡吃的食物，預(yù)防由于飲食不當(dāng)而引起的孕吐：最好不在飯店吃東西；不能暴飲暴食；不要經(jīng)常喝冰鎮(zhèn)飲料、尤其是碳酸飲料；注意飲食搭配的禁忌，比如羊肉和酸菜、花生和地瓜，沒有懷孕的人吃了可能沒什么關(guān)系，但是孕婦吃了就可能導(dǎo)致嘔吐；不要在過冷的地方吃油膩的食物；還要注意不要為了擔(dān)心胎兒營養(yǎng)不足而強(qiáng)迫自己吃那些自己不喜歡吃的食物因而導(dǎo)致惡心嘔吐，反倒對胎兒不利。

2、注意飲食結(jié)構(gòu)，孕婦沒有完全要忌口的食物，什么都吃，吃什么都要適量，這樣才能使?fàn)I養(yǎng)吸收均衡。

3、注意乳房的清潔。這個時期乳房在不斷增大，可能會出現(xiàn)脹痛，清潔乳房的時候一點要輕柔，不要過多的刺激乳頭，如果你是乳頭凹陷不要擔(dān)心，孕中期以后再糾正也來得及。

4、注意孕期的全面檢查，包括：血常規(guī)、血型、尿液檢查、生殖道感染檢查、及產(chǎn)科醫(yī)生的檢查等，檢查時間最好不要超過懷孕3個半月。另外注意，不要促使醫(yī)生做過多的檢查，你現(xiàn)在肚子里面有寶寶了，有些檢查項目可能會對寶寶造成不良影響，所以不要因為過分擔(dān)憂而使得醫(yī)生為你做一些不必要的檢查項目。

5、注意放松自己的情緒。孕早期很多準(zhǔn)媽媽多少都會有情緒低落、抑郁的情況發(fā)生，因為孕早期胎兒發(fā)育尚不穩(wěn)當(dāng)，流產(chǎn)幾率也很高，準(zhǔn)媽媽們的擔(dān)憂可能會多于高興，那么就要注意調(diào)整，因為你的情緒直接影響到胎兒，有研究表明，母親在懷孕期間情緒不穩(wěn)定，出生后的嬰兒發(fā)生躁動不安的幾率就比較高。而且，準(zhǔn)媽媽要清楚，如果寶寶是健康的，他就不會那么脆弱，也不會輕易就流掉；如果他不健康，強(qiáng)行保胎留下他也未必是好事，可能會媽媽、對寶寶都有不良的后果。