原標題：防疫下，媽媽用2周時間，練習讓孩子自愿戴口罩

針對較無法溝通的嬰兒們，要戴口罩常常是連一秒都無法能接受，這時候，除了持續溝通外，也可以試試看先把戴口罩的目標拉長到‘三秒’吧！雖然離外出戴口罩的目標還很遙遠，但慢慢練習孩子能越來越能接受的，當然持續和孩子溝通需要戴口罩也是非常重要的！

1. 只遮臉部，不套耳朵：短暫的臉部接觸口罩，并利用游戲的方式讓孩子覺得口罩有點有趣。

2. 抓到機會再嘗試套耳朵。

3. 只先遮蓋口部：這是不標準的戴法！這時戴口罩的只在于讓孩子能漸進式接受，因此雖然不是標準的戴法，但強調讓孩子漸進式的接受。

4. 孩子明顯拒絕時，就停止這次練習：當孩子已經很明確不想要戴口罩，且玩游戲都無法接受時，就暫停這次的練習，避免過度強迫后讓孩子之后更抗拒。

5.練習頻率取代練習很久：一次的練習時間若太長時，孩子更容易反感與拒絕，因此拉高練習頻率，偶爾想到的時候練習一下是孩子比較容易能接受的。（針對嬰兒的許多動作技巧練習也是這個方向）

6.讀三秒：讓孩子知道只要短暫的忍受家長讀完三秒，就可以不用戴口罩。

7. 由家長拿下口罩：這個過程可以增加孩子對于家長的信任，知道這件事情不會被強迫，或是怎樣都拿不下來，有機會讓孩子下一次較愿意練習。此外，當孩子全心全意想要拿下口罩時，其實怎么擋也擋不住啊，不讓孩子拿下只能讓孩子多練習。

8. 給予孩子夸獎：為了讓孩子戴上口罩，無論是夸獎可愛、聰明...等地都用上了，其實是希望鏈接戴口罩+正向回饋。甚至幫孩子拍照、畫圖、選擇漂亮的口罩...等都是讓孩子鏈接口罩+正向回饋的好方式。

9. 延長讀秒的時間：一樣數到三，但試試看數慢一點，增加孩子接受的時間。

10.有趣的玩具：當孩子能短暫的接受后，利用有趣的玩具轉移孩子的注意力。轉移注意力是非常重要的技巧，讓孩子不要注意口罩，而是很有趣的玩具，讓孩子漸進式能增加戴口罩的時間。

11. 持續溝通戴口罩的重要性：除了講道理外，利用繪本也是好方式，讓孩子理解為何需要戴口罩、戴口罩的重要性與時機...等，也是非常重要的過程。

以上是這兩周練習的小小心得，雖然離外出做其他交通工具時全程戴口罩還很遙遠，但是慢慢練習+與孩子溝通，希望可以讓孩子更能接受戴口罩。

大家有什么練習戴口罩的好方法一起分享吧！