原標題：寶媽崩潰發問：全職媽媽如何找到生活的意義？焦慮總是揮之不去...

張歆藝也曾在某綜藝節目中感慨，懷孕后就失業了。

這是很多寶媽都要面臨的現實問題，上班工作與照顧孩子相沖突。

她的故事真實地反映了全職媽媽的生活狀態，無法調節自身的情緒，一次次處在崩潰的邊緣。

善待自己，學會“偷懶”

這是很多寶媽的日常，忙到忘記吃飯、擠時間做家務、沒心思裝扮自己......

把要求放低一點，不事事親力親為，尋求家人幫助......或許就會輕松許多。

緊湊的生活中，那短暫的休整時間顯得格外難能可貴。

不要怕麻煩，與其一個人強撐，不如找個人分擔。即使幫不上什么忙，有人陪著也是一種安慰。

建立圈子，擺脫孤獨

這種脫離社會、沒有自己圈子的生活，真的會讓人慢慢迷失生活的意義，直至殺死一個人。

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寶媽們首先要克服心理，不要覺得自己與大家不同了，融不入以前的圈子了。

獨立自信，尋找自我

獨立不是指經濟，而是指情感上。

這些寶媽的快樂靠丈夫給予，她們對另一半的偶爾不體貼幾乎零容忍。

（圖片來源于網絡）

她以為保持姣好的容顏就可以抓住丈夫的心，卻沒想到老公的出軌對象是一個長相普通的女人。

雖然另一半是寶媽們應該依賴的對象，但是依賴也應是相互的，一味地依靠會讓對方倍感壓力。

（圖片來源于網絡）

她說做自己喜歡的事情不僅能使自己快樂，還能找回價值感。

很多時候寶媽的壓力都來源于自身的焦慮，別人的寬慰很難奏效。這時就要靠自己，如果自己不努力就很容易越陷越深。沒有人天生是媽媽，我們都要慢慢學會適應這個角色。

如果大家認為小康君說的有道理，就點個 「在看」吧~