原標(biāo)題：特殊時(shí)期孕媽這樣做，保證營養(yǎng)、提高免疫力，母子更健康！

前不久，中國疾控中心發(fā)出提醒：“ 妊娠中晚期的孕婦一旦感染，易發(fā)展為重癥，不僅影響自身健康，還會(huì)危及胎兒” 。所以，孕產(chǎn)婦也成為當(dāng)下需要著重加強(qiáng)防護(hù)的高危人群之一。

其實(shí)，即便沒有此次疫情，孕媽群體在平常也屬于“特殊關(guān)照”的對(duì)象。畢竟孕媽與胎兒血肉相連，孕媽的身體營養(yǎng)狀況、免疫力強(qiáng)弱，都跟胎兒的發(fā)育、存活息息相關(guān)。不論什么時(shí)候，提高孕媽免疫力，呵護(hù)母嬰平平安安，都顯得無比重要。

（配圖：攝圖網(wǎng)）

那么，孕產(chǎn)婦的免疫力對(duì)孕媽和寶寶到底有何影響？孕產(chǎn)婦如何安全有效地提升自身抵抗力，降低風(fēng)險(xiǎn)呢？今天咱們一起深入談一談。

0 1

孕媽的免疫力，關(guān)乎“兩個(gè)人”的安危

香港婦產(chǎn)科專科醫(yī)生在采訪中曾提及，“ 懷孕本身就是一個(gè)感染的風(fēng)險(xiǎn)因素，有外國研究分析女性各個(gè)階段，發(fā)現(xiàn)流感病毒引致死亡的風(fēng)險(xiǎn)，除了長者和幼兒時(shí)期較高外，孕婦的風(fēng)險(xiǎn)也不小。”由此可見，孕媽的免疫力是絕對(duì)不能忽視的問題，真的太重要了。

首先，孕媽的免疫力水平關(guān)乎自身的健康和安危。

如果孕媽免疫力太低，最直接的影響就是感染各種細(xì)菌、病毒的幾率可能會(huì)上升，罹患妊娠糖尿病等孕產(chǎn)婦疾病的幾率可能也會(huì)上升。比如有相關(guān)研究指出，在流感高發(fā)的季節(jié)，孕婦因病毒感染入院的幾率，要比非孕婦高7 倍之多。

再比如，北京大學(xué)第三醫(yī)院院長喬杰院士在近期發(fā)表的文章中表示，考慮到孕產(chǎn)婦是呼吸道病原體的易感人群，且易發(fā)展為嚴(yán)重肺炎，這就可能使得孕產(chǎn)婦比普通人群更易感染，尤其是在她們?cè)�本就患有慢性病或孕期合并癥的情況下。

（配圖：攝圖網(wǎng)）

其次，孕媽免疫力的強(qiáng)弱，還會(huì)直接或者間接影響到寶寶。

在孕期，如果孕媽因免疫力太低而遭受感染，導(dǎo)致子宮內(nèi)炎癥等癥狀，會(huì)有誘發(fā)胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn)或者發(fā)育畸形的風(fēng)險(xiǎn)；在哺乳期，如果媽媽自身免疫力不夠強(qiáng)的話，也可能會(huì)影響到寶寶的免疫力，因?yàn)樾律鷥涸?~12 個(gè)月前自身免疫系統(tǒng)尚未成熟，需要依賴從母乳中獲取的免疫球蛋白來建立免疫保護(hù)屏障。

所以，很多婦產(chǎn)科專科醫(yī)生都呼吁： 母親的免疫能力至關(guān)重要，應(yīng)從懷孕起開始增強(qiáng)免疫力。

02

提升孕媽免疫力，重點(diǎn)在哪里？

之前我們?cè)趯殝屔缛阂沧鲞^相關(guān)討論，一提到“免疫力強(qiáng)”“身體素質(zhì)好”等話題，大家想到的可能是多鍛煉、睡好覺、心態(tài)好等等。

不可否認(rèn)，這些都是影響因素之一。但是有個(gè)數(shù)字，可能會(huì)讓大家震驚