原標題：如何正確的儲存母乳？

母乳儲存指的是因為母乳過多，寶寶一時吃不完，或因為媽媽沒有時間哺乳，需要將母乳擠出來，放進冰箱存儲。

母乳存儲最經常的情況是上班族媽媽，時稱“背奶媽媽”。“背奶媽媽”說的就是這樣一群人：她們生了寶寶休完產假后，媽媽們要回到單位繼續上班了，但現在許多媽媽們上班后并不放棄母乳喂養，而是通過母乳儲存的方式，堅持母乳喂養。

母乳保存時間

根據衛生部有關母乳宣傳的小冊子：

1、室溫：19-26℃時4小時；

2、冷藏： 單門冰箱24小時，雙門冰箱＜4℃ 72小時；

3、冷凍：單門冰箱2周，雙門冰箱2月；

4、獨立冰柜（-18至-20℃）6個月。

（母乳的儲存時間參考卡片，如下圖）

儲奶器的選擇

儲奶器的種類選擇

1、應首選密封良好的玻璃器皿，理由是最安全無毒、便于消毒、可以重復利用。

2、適宜冷凍的、密封良好、安全的塑料容器。

3、儲奶專用的儲奶袋。

4、不要用金屬器皿：

a、母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上，降低母乳的養分。

b、金屬器皿中的金屬某些元素會滲入母乳中污染母乳。

儲奶器的容量選擇： 儲奶器的容量建議以一次喂哺量為單位

1、儲奶器不宜太大，也不宜太小：初生60-120ml為宜，夠寶寶吃1-2頓即可。

2、儲奶器宜小不宜大（以數量做補從，多備些），如果容器太大寶寶吃不完容易造成浪費，再熱可能影響奶的質量。

儲存母乳的具體步驟：

第1步：準備用具

準備好吸奶器及儲奶用具。

第2步：消毒

1、收集和存儲母乳時用到所有工具都必須切底清洗和消毒。

2、取奶前將雙手洗凈。

第3步：吸奶

吸奶是為儲奶做準備，媽媽可以每天將母乳擠出儲存，并在容器外貼上擠奶的日期及時間，這樣就避免了母乳不潔、過期導致細菌滋生，引起寶寶發生消化道疾病。

媽媽們即使再忙再累也要保證每3小時吸一次奶，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少，使母乳喂養可以更好地繼續下去。吸出的奶同樣可以儲存起來，讓寶寶有充足的母乳吃。

第4步：儲存

母乳的儲存關鍵是存儲器具的選擇，母乳的容器時間要留點空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結冰而脹破。最好將母乳分成小份(60-120ml)冷凍或冷藏，方便家人或保姆根據寶寶的食量喂食，不會浪費，并要貼上標簽，記上日期。

儲存母乳的加熱方法

1、隔水燙熱法

如果是冷藏母乳，可以像冬天燙黃酒那樣，把母乳容器放進溫熱的水里浸泡，使奶吸收水里的熱量而變得溫熱。浸泡時，要時不時地晃動容器使母乳受熱均勻。如果是冷凍母乳的話，要先泡在冷水解凍，然后再像冷藏母乳一樣燙熱。

2、溫奶器加熱

把溫奶器的溫度設定在40℃，隔水加熱母乳，溫度更容易掌握。

3、恒溫調奶器

使用恒溫調奶器，溫度設定在40℃，加熱母乳。 如果是冷凍的母乳，可能會出現分層的現象，這是正常的。只要在喂食前輕輕搖晃將其混合均勻就可以了。

母乳保存注意事項

1、貯奶前，必須在所用容器上標明采奶的日期和時間；

2、每次以一次喂哺量為單位貯存，避免浪費；

3、不要將新鮮擠出的母乳加入已冷凍的母乳里；

4、切勿將母乳存放在冷藏或冷凍室的柜門儲物格內，因為該處的溫度不穩定；

5、已解凍的母乳應存放在冰箱內并于12小時內食用；

6、切勿用微波爐加熱母乳；

7、可用溫水浸暖母乳后喂哺嬰兒（建議溫度不能大于50℃）；

8、先用最早儲存的母乳，吃剩的母乳必須棄掉；

9、母乳放置一段時間后會分層，在喂哺嬰兒前應先輕輕搖勻。

清潔

每一次擠奶前，媽媽需要清洗雙手。沒有清洗的雙手可能會傳播細菌和病毒，可能會導致疾病的發生。但是媽媽們沒有必要在擠奶前清洗乳房和乳頭，也沒有必要先擠掉幾滴乳汁丟棄。

不要用力晃動奶瓶

不要過分的去晃動乳汁，溫熱后的脂肪層更容易混合。但是要記住，即使是晃動過的乳汁，也優于配方奶。

食用過的母乳不可再冷藏

一旦嬰兒應用的母乳，那么嬰兒口腔中的細菌就會接觸到這些母乳。在這方面沒有很多研究，建議在寶寶喝完的1-2小時內丟棄。