原標(biāo)題：坐月子到底“坐”的是什么，傳統(tǒng)還是科學(xué)？育嬰師細(xì)數(shù)坐月子原則

依照我國的傳統(tǒng)，是要坐月子的。我懷大寶和二寶都是坐滿了42天，然后到醫(yī)院去婦產(chǎn)。其實坐月子這種習(xí)俗比較傳統(tǒng)，但仍是有必定科學(xué)依據(jù)的。

產(chǎn)婦坐月子究竟“坐”的是什么？醫(yī)學(xué)上把胎盤娩出到產(chǎn)后的42天，稱為產(chǎn)褥期。這段時刻產(chǎn)婦的身體、內(nèi)臟以及子宮在康復(fù)階段。國外產(chǎn)后不坐月子，是因為她們的體質(zhì)以及平常的飲食、生活習(xí)慣和咱們有所不同，所以并不能拿來做比較的。

產(chǎn)婦需求重視自己的吃、穿、住三個方面，協(xié)助身體更快的康復(fù)。在飲食方面，產(chǎn)后的第一、第二周，盡量飲食清淡一些，此刻身體正在習(xí)慣產(chǎn)后的狀況。等第三周開端，逐步進(jìn)補(bǔ)，并且盡量多吃一些新鮮蔬菜、生果，防止可能會呈現(xiàn)產(chǎn)后便秘的狀況。不管你是冬天坐月子仍是夏天坐月子，都盡量穿的保暖一些，產(chǎn)后比較容易出汗，能夠穿純棉的衣服，更容易吸汗一些。盡量穿長袖、長褲，防止被風(fēng)寒侵略，這對產(chǎn)后的身體康復(fù)有很大的影響。

產(chǎn)婦所在的環(huán)境，相對比較舒適，如果天氣熱能夠開空調(diào)，但防止直吹。每天堅持30分鐘左右的通風(fēng)，堅持室內(nèi)空氣的清新，這樣不容易患病。作為二胎媽媽，我的兩次坐月子都是在初冬時節(jié)，當(dāng)時還沒地暖，就只能開了電暖風(fēng)堅持室溫。并且，盡量穿包跟的拖鞋，腳后跟著涼，出月子會疼的沒辦法走路。

產(chǎn)婦坐月子是傳統(tǒng)仍是科學(xué)？生完寶寶后，產(chǎn)婦的身體發(fā)生了重大的變化，尤其是子宮。孕晚期子宮的分量對錯孕期的20倍，且容量增加到1000倍以上。產(chǎn)后需求必定的時刻，逐步康復(fù)到正常狀況，而這段時刻，也是產(chǎn)后媽媽身體的形態(tài)以及器官功用復(fù)原的階段。所以，坐月子仍是很科學(xué)的。

坐月子主要是為了協(xié)助產(chǎn)婦身體更快的康復(fù)，并且，月子期間不只需求保養(yǎng)和保健，還得逐步習(xí)慣，哺乳和產(chǎn)后各臟器的康復(fù)。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀念來看，產(chǎn)后坐月子，對產(chǎn)婦身體的正�？祻�(fù)，有著重要的意義，也是很有必要的。

坐月子的基本原則是什么？作為育嬰師，我深入的知道，產(chǎn)后坐月子是為了保養(yǎng)身體，進(jìn)行恰當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)與運(yùn)動訓(xùn)練，協(xié)助子宮逐步康復(fù)到生產(chǎn)前的巨細(xì)，并且，產(chǎn)后媽媽的氣血，也需求逐步的調(diào)整和康復(fù)。

首先，防止受寒。坐月子期間，盡量確保周圍空氣的濕度和溫度，因為寒冷潮濕的空氣，可能會進(jìn)入到你的關(guān)節(jié)，導(dǎo)致風(fēng)寒侵略。室內(nèi)溫度盡量堅持在25~26°左右，濕度在50%~60%左右，穿長袖衣服，防止著涼感冒。