原標題：補鈣益腦增強免疫力，鮮香吃不停，美味簡單的補鈣菜

文|好爸爸媽媽育兒園Z。（專心育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發共享）關于在孩子飲食方面，因為初當爸爸媽媽的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用詐騙的方式逼迫孩子進食。很可能加重孩子挑食的狀況發作，假如爸爸媽媽因孩子挑食呵斥孩子，只會讓孩子更加厭食。然而，假如我們做了既美觀又養分的美味食物，那么孩子就會被養分豐厚的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡養分，并健康茁壯成長。

兒童食用木耳增強免疫力：首要是因為其間的含量對增強免疫力有優點，尤其關于小寶寶的身體有優點，常常食用更是有用避免疾病的發作。今天好爸爸媽媽育兒園Z為我們引薦一道做給孩子吃的養分菜是：木耳胡蘿卜炒肉

黑木耳鐵元素含量豐厚，是食物豬肝中含鐵量的5倍，同時比菠菜的含鐵量還要高出很多，因而寶寶吃一些黑木耳關于防備貧血的功效也是非常明顯的。這道養分菜是由木耳，胡蘿卜，黃瓜，雞蛋，淀粉，瘦肉，姜蒜，生抽，鹽等食材和調料調配而成。

好爸爸媽媽育兒園Z為我們講解下孩子吃木耳胡蘿卜炒肉有什么優點！首要是因為小孩的腸道消化系統還不行完善，可是木耳中的一些天然物質對腸道有很好的功效，關于小孩腸道有維護以及清除雜質的優點，有用避免和治療因為各種異物造成的胃腸不適。

好爸爸媽媽育兒園Z為我們講解下孩子吃木耳胡蘿卜炒肉還有什么優點！胡蘿卜防備便秘 有些兒童不喜歡吃水果和蔬菜,常常會出現便秘癥狀,而白蘿卜中含有很多的植物纖維素和膳食纖維,這些物質被兒童身體吸收今后,都能促進腸胃蠕動,可以加速兒童身體內部大便的生成與排出,既能防備便秘發作。

下面好爸爸媽媽育兒園Z為我們把這道養分美食菜的做法共享下

第一步：備好食材，先熱油炒個雞蛋盛起來，洗鍋。熱油爆香姜蒜，下肉絲炒，肉絲記得加淀粉，炒變色后把菜都倒進去，假如生鍋就加一勺清水。第二步：炒熟后再把雞蛋倒進去炒10秒，放生抽，蠔油，鹽少數起鍋。

孩子發育所需要的養分，不在于限定某種食物和特定成分的多少，而在于養分均衡。假如對孩子進行拔苗助長使其養分過剩，只會對孩子正在發育的身體添加負擔。所以合理飲食、養分均衡調配，這才是正確的建議。我是好爸爸媽媽育兒園Z，想了解更多育兒飲食知識我，假如您喜歡這篇文章，請點贊或共享給更多的人！請記得下方留言哦！！！