原標(biāo)題：一個(gè)動(dòng)作即可養(yǎng)顏醒腦、調(diào)理全身！

手心的溫度真的很神奇：

● 小時(shí)候，每當(dāng)我們害怕的時(shí)候，只要握住大人的手，當(dāng)手心的溫暖傳給我們時(shí)，恐懼就會(huì)消散。

● 當(dāng)我們吃涼東西，肚子疼的時(shí)候，只要大人將溫暖的手心捂在肚皮上，疼痛很快就會(huì)緩解。

● 當(dāng)胃受寒后，出現(xiàn)胃痛，病人習(xí)慣的姿勢(shì)就是用手捂住胃部，慢慢的胃痛就得到了緩解了……

一個(gè)很普通的動(dòng)作，經(jīng)這么一說，還真神奇起來！手心的溫度，總是帶著一份溫馨，一份神秘……

我們的手掌心是勞宮穴，心臟的熱量正好通過心包經(jīng)傳遞到這里來，所以手心的溫度不高也不低，是非常溫潤(rùn)祥和的。

下面幾個(gè)動(dòng)作，能借溫暖的手掌去緩解身體的不適，這是一個(gè)非常安全，常常會(huì)給你帶來驚喜的方法。

掌捂療法準(zhǔn)備

1

刺激手掌血液流通

手心中央是勞宮穴，每天早晚握拳交替敲打左右手的勞宮穴各 36下，再按摩整個(gè)手掌，能疏通氣血、調(diào)節(jié)臟腑功能，讓手掌的血液流暢起來，更加能夠幫助血液的循環(huán)。

2

保持安靜，不聽不看

掌捂療法跟一般的手掌捂著某處不一樣的是，要求環(huán)境安靜，過程之中，不聽、不言、不視，把意念集中在掌心，感受身體的溫?zé)岣杏X。

3

緊貼皮膚

手掌與患處盡量貼近，盡量不要隔衣服，可以在睡眠之前，早晨醒來之前做。

五種掌捂療法

1、捂眼睛

眼干、眼澀、眼疲勞、眼疾等問題都是因?yàn)檠劬υ诔��?fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)下導(dǎo)致的老化問題。

這個(gè)動(dòng)作能夠撫平細(xì)紋、淡化黑眼圈、減輕疲勞、提高眼睛防近視能力。

具體方法：