原標題：寶寶分床睡，這些潛在威脅請避免，不然吃虧的是娃，心疼的是你

執筆：周瑤

編輯：王之風

定稿：蘇子后

在分床這件事情上，有的寶媽認為應該是3歲，有的認為是4歲，年齡上的糾結一直都存在，雖然盡早分床睡對孩子確實有好處，可以一定要先注意分床睡存在的一些威脅，避免讓孩子發生意外。

案例

楠楠家的寶寶3歲多，她尋思著最近開始讓孩子和自己夫妻倆分床睡，千挑萬選了一個自認滿意的小床放在臥室里。

本文配圖均源網絡，圖文無關

開始幾天都挺正常，直到一天晚上，孩子剛睡著，楠楠老公下班了，她去廚房熱飯，也不過十分鐘的時間里，等再次回到臥室，眼前的一幕讓她頭皮發麻，嚇出一身冷汗：寶寶的身體卡在床墊和圍欄中間，正在艱難地扭動身體想要爬出來。

原來，當時楠楠是在網上買的床和床墊，由于不是一家店，她也并沒有仔細對比兩樣東西的數據，只估計了應該床墊不會比床大，但也沒想到，床墊會比床小太多，周圍一圈都空著。楠楠原本想著寶寶體量較小，睡覺也一直比較乖，睡著基本不會亂動，怎么著都不會被影響到，結果沒想到就是這點疏忽，讓孩子差點發生意外。

分床睡前，寶媽要先杜絕這些威脅

1、避免被子過厚

有種冷叫媽媽覺得你冷，很多新手媽媽摸摸寶寶的小手小腳，發現冰涼涼的，就會給他們蓋上很厚的被子，但其實這種做法有一定危險。小寶寶的及肌肉力量有限，被子過于厚重，他們就會無法自由翻身和掀被子，如果被子不小心被捂住口鼻，就算他們感到不舒服，也沒辦法自行逃脫，自主調整姿勢有可能發生窒息。

實際上，嬰幼兒由于身體很多功能不完善，尤其是四肢末梢神經并不豐富，體溫調節功能并不完全，導致經常會發現他們手腳摸起來似乎有些冰涼。父母不能因為只摸到冰涼的四肢給他們添上厚重的被子，真正感受寶寶體溫應該是抹脖子，以及感受后背。

2、避免衣服穿得太多

有的媽媽擔心孩子睡著后亂動會感冒，會給他們穿多一點睡覺，然而這種做法也是不對的。穿著衣服睡覺，不僅會妨礙肌肉的松弛，還可能會影響血液流通和肺部呼吸。還有就是，會影響睡眠質量，引起做噩夢，達不到消除疲勞的效果。.而且如果孩子穿著衣服睡覺，晚上感到熱的話，就更容易踢被子，被子也會蓋不好，風很容易跑進去，從而受涼生病。

另外，被窩里面濕度一般比較高，加上有幼兒新陳代謝非常旺盛，穿太多很容易引發捂熱綜合征，甚至導致脫水。睡覺時最好給寶寶換上干燥、柔軟、舒適的棉質睡衣，這樣才能讓他們睡得更香。

3、避免嬰兒床床欄與床墊縫隙過大

就像案例那個寶寶遇上的意外一樣，床欄與床墊縫隙過大，寶寶的身體有比較小，他們可能很容易會卡進去，也許僅僅是熟睡后一個無意識的翻身，或者本身寶寶睡覺就不老實喜歡亂動，都可能會引發這種意外。

也許對成年人來說似乎根本不算什么值得擔心的大問題，但是小寶寶都是脆弱和嬌貴的，他們的身體與能力可能根本無法讓他們面對意外，也沒辦法自行解決，就會對他們造成威脅。

媽媽怎樣做，寶寶分床后才能保證安全睡得香？

1、挑選合適的床和床墊

要讓孩子更好地接受分床睡覺的決定，首先就要挑選一個專業的嬰兒床，寶媽們可以帶孩子一起去，讓他們自己挑選喜歡的樣式，這樣讓他們建立起聯系，不情愿就會減弱一些。

當然，挑選嬰兒床最基本的原則還是安全，首先就是要看床欄的縫隙是否過大，一般床欄間隔小于寶寶頭部的寬度，并大于寶寶腕部或者手臂的寬度時，是最合適的選擇，因為這樣最大程度上避免了孩子腦袋或身體部位被卡住的風險。

床墊的挑選一定要和床體本身契合，過大或過小都可能導致床墊移位，引發不必要的風險。比如可能導致寶寶卡在床欄與床墊之間，或多與床墊限制孩子活動進而堵住口鼻等。

同時還要避免在嬰兒床上放過多的被子、褥子和抱枕，雖然可以帶來安全感，但也會讓孩子窒息的風險大大提升，事實上布置嬰兒床的基本原則就是整潔干凈，給孩子足夠的空間和氧氣。

2、避免開大燈睡覺

在寶寶出生后的那段時間里，由于總是要喂夜奶，很多寶媽可能會一直開著臥室的大燈，畢竟如果每次孩子醒了再打開，可能都要從床上爬起來，也有些麻煩，所以干脆就讓大燈一直點著，但也不應該這樣做。

小寶寶在出生3個月左右，開始進入睡眠規律形成的關鍵期，逐漸能夠和大人作息同步，如果此時臥室燈光一直很亮，會妨礙到他們對自然光的感知，他們就無法感知晝夜，生理系統長期紊亂，難以形成正常睡眠習慣。

3、營造良好睡眠環境

當媽媽認為到孩子睡覺時間時時，就應該讓臥室保持安靜，但也不是絕對的安靜，可以輕聲地給寶寶哼一哼搖籃曲，或者講講繪本或故事，順便輕輕地拍打他們的背部哄睡，要注意避免長期奶睡，否則他們會習慣睡前和醒后都要喝奶，加重夜奶需求。

另外，大人們要避免帶著煙酒的氣味走進臥室，不僅因為這些氣味可能會刺激寶寶的嗅覺，引起不適，這些殘留在父母衣服、發間的物質害可以通過接觸進入寶寶的身體，對防護機制比較脆弱的寶寶造成不良的影響。