原標題：冬天孩子愛賴床咋辦？三種方式讓娃主動起床，后一招屢試不爽

文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，原創不易，請勿抄襲）

如今天氣越來越冷，誰都想在熱乎乎的被窩里多呆一會兒，早上按時起床就成了大問題，多數寶媽吐槽自家孩子每天都要與床“上演”一場難舍難分的戲碼。

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叫醒的噩夢從何而起

據調查顯示：在叫孩子起床的問題上，90%的家長表示痛苦不堪。

據調查顯示：在叫孩子起床的問題上，90%的家長表示痛苦不堪。

冬天賴床現象最為常見，父母常常抱怨孩子們太懶，事實卻并非如此。

成年人尚且存在賴床的行為，何況是自制力不強的孩子呢？只是迫于生活的壓力和現實的無奈，我們不得不履行自身的職責，加強對時間的規劃，狠狠地逼自己一把，而孩子內心是不存在這種想法的，他們做很多事都依賴本能反應。

多數父母喜歡采用大吼大叫、掀被子等粗暴的叫醒方式，這樣只會侵犯到孩子的自尊，讓其產生反抗的情緒，想要讓其乖乖主動起床，使用有效的叫醒方式才是王道。

三種有效的叫醒方式

√撫摸法

著名教育專家 錢志亮教授曾提出：用手輕撫孩子的脊背，由上至下進行順時針打圈能夠讓孩子更快起床。

著名教育專家 錢志亮教授曾提出：用手輕撫孩子的脊背，由上至下進行順時針打圈能夠讓孩子更快起床。

這主要是因為人體脊柱上擁有較多的穴位，通過撫摸能夠進行一定的刺激，從而促使他們從深睡眠進入淺睡眠狀態，再逐漸清醒，這樣做有一個緩沖的過程，有效緩解被突然吵醒所產生的“起床氣”。

√音樂法

音樂法是一種較為常見且舒緩的方式，父母可以挑選一首孩子喜歡的歌，要節奏輕快、音律美好，讓孩子在伴著美妙的歌聲逐漸張開朦朧的睡眼。

√游戲法

如果是年紀尚小的孩子，父母可以采用游戲互動的方式叫醒他們，當其心情處在愉悅的狀態，自然而然能乖乖主動起床。比如當孩子賴床不起時，媽媽可以輕輕拉扯寶寶的胳膊喊道：拔蘿卜咯！讓孩子配合著游戲開心地起床，這種方式屢試不爽，賊管用。

什么樣的孩子不容易賴床？

▲時間觀念強

如果孩子具有很強的時間觀念，他們出現賴床的概率就會大幅度降低，因為清楚知道自己什么時間該做什么事情，而時間觀念的培養一定要從生活的小事做起，比如帶孩子外出游玩時，說幾點出門就幾點出門，超過時間絕不等待，讓孩子產生一種緊迫感。

▲具備規則意識

遵守規則的孩子絕對不會賴床而導致上學遲到，因為這是在破壞規矩，他們內心始終秉著按時到校的信念，堅決不會因為貪圖舒適多在被窩里躺一會兒。

▲獨立能力強

獨立是孩子成長過程中相當關鍵的一步，獨立能力強的孩子完全不用父母催促，他們一聽到鬧鐘響起，立馬穿衣起床。為此，在平常的生活中，父母要學著適當放手，培養孩子的自理能力。

起床這件事終究要靠自己，父母不可能一直陪伴左右，而賴床歸根結底是行為習慣沒有養成，為此，父母一定要從小督促孩子，幫其養成按時起床的好習慣。