新媽媽產后坐月子，很容易患上痔瘡，這是一種月子病。因為新媽媽分娩坐月子期間，臥床時間較長，再加上分娩后腹腔空虛，大便意識遲鈍，所以出現產后疾病。那么有沒有什么方法可以預防產后出現痔瘡呢?

產后如何預防痔瘡發生

新媽媽產后如何預防痔瘡？

1.痔瘡的預防，一定要從孕期開始做起。因為在孕期，孕媽媽子宮增大，盆腔內壓力增加是無法改變的，但可防止痔瘡的加重，如避免便秘，避免久立久坐，調整飲食等。

2.多運動，多喝水。因為生產后失血，導致腸道津液水分不足，所以容易產生便秘，而勤喝水，早活動，可增加腸道水分，增強腸道蠕動，預防便秘。

3. 多食粗纖維食物，少吃辛辣、精細的食物，。一些新媽媽產后怕寒冷，不管吃什么都加上胡椒，這樣很容易發生痔瘡。同樣，過多吃雞蛋等精細食物，可引起大便干結而量少，使糞便在腸道中停留時間較長，不但能引起痔瘡，而且對人體健康亦不利。因此，產婦的食物—定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品，這樣消化后的殘渣較多，大便時易排出。

4. 產后要勤洗澡，勤換內褲。勤洗澡，勤換內褲不僅可以保持肛門清潔，避免遭受惡露刺激，還能促進該部的血液循環，消除水腫，預防外痔。早晚使用1：5000高錳酸鉀溶液沖洗外陰及肛周，使會陰部清潔、干爽，內褲常換常洗，選用柔軟并質量可靠的毛巾。

5. 產后及早用開塞露潤滑，便于及早排便。產后應該盡快恢復到產前的排便習慣。一般3日內—定要排—次大便，以防便秘;產后婦女，不論大便是否干燥，第一次排便一定要用開塞露潤滑糞便，以免撕傷肛管皮膚而發生肛裂。

產后痔瘡，既讓新媽媽尷尬，又讓新媽媽有苦說不出。這種月子病在產后坐月子患上的幾率很大，必須多加留意，從孕期就開始預防，爭取把產后疾病的發生幾率降到最低。