懷孕期間，幾乎每個孕媽媽都會進(jìn)行。胎教是對胎兒的教育，是促進(jìn)孕婦與胎兒感情交流的一種方式，是通過一定的方法促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育，使其更加健康地成長，對胎兒智力的早期開發(fā)也有幫助。成功的胎教對寶寶是非常有益的，在這里，專家要提醒的是，成功胎教必須遵守以下10個守則。

　　1、男、女雙方來自不同的家庭環(huán)境和背景，兩人一定要對“新生命”的來臨有共識和周全的準(zhǔn)備。

　　2、了解雙方家庭中每一分子的心情；因?yàn)榛橐霾皇莻�人的事，更何況是孕育下一代。

　　3、均衡營養(yǎng)的飲食。

　　4、在安靜、舒適的環(huán)境中受孕；放松自己、燈光要柔和，制造幸福的氣氛。

　　5、保持愉快、平穩(wěn)的情緒，在家人的祝福和關(guān)懷中享受將成為母親的幸福。

　　6、有規(guī)律生活，避免。

　　7、聽音樂：胎兒在五至七個月時聽覺和發(fā)育正成長中，音樂有助于心智發(fā)展。

　　8、胎談：用愛關(guān)心胎兒，和他談話、打招呼、看樹、看花，并且告訴胎兒今天是幾月幾日等等。

　　9、適度的運(yùn)動，可促進(jìn)血液循環(huán)，提供胎兒適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)和健康成長的氣氛，對腦部發(fā)育成長十分有效。

　　10、建立屬于母體與胎兒的母子理想國，學(xué)習(xí)庭園盆景，或?qū)W習(xí)黏土制作，捏塑一個想像中的孩子的臉龐，或帶著胎兒一同欣賞美的事物等。

　　專家告訴你：胎教從何時開始

　　妊娠期的胎教固然重要，但胎教絕不能局限于妊娠期。一般主張從母親受孕前2～3個月就開始。精子和卵子結(jié)合形成受精卵才能萌發(fā)出一個新的生命。***時，男子每次可射出精液2～5毫升，里面含有成熟的精子3～5億個。而精子的發(fā)育大約需要2個多月，故為了保證父親精子的正常發(fā)育和成熟，在母親受孕前3個月就得作好準(zhǔn)備，為胎兒創(chuàng)造良好的發(fā)育基礎(chǔ)。所以胎教應(yīng)從受孕前3個月開始。也有人認(rèn)為胎教還可以從內(nèi)容和時間上往前延伸，包括擇偶和選擇最佳婚配及生育年齡等等。

　　無論是從母親還是從嬰兒方面來看，都必須選擇最佳時機(jī)妊娠，從而創(chuàng)造一個良好的妊娠環(huán)境。一般認(rèn)為，25～35歲之間生育較好。