■推動散步法

實施月份：懷孕6、7個月后，當準媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時，就可以增加推動散步的練習。

具體做法：準媽媽平躺在床上，全身放松，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎兒，讓胎兒在宮內“散散步、做做操”。

注意事項：此種練習應在醫生指導下進行，以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發早產。每次5～10分鐘，動作要輕柔自然，用力均勻適當，切忌粗暴。如果胎兒用力來回扭動身體，準媽媽應立即停止推動，可用手輕輕撫摸腹部，胎兒就會慢慢地平靜下來。

溫馨提示：拍打法和運動法，對妊娠3個月以內和臨近產期或有早期宮縮者，都不宜進行。

實施月份：懷孕5個月以后，有胎動了，就可以進行親子游戲。

具體做法：每次游戲時，準媽媽先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地有節奏地撫摸和拍打，當胎寶寶用小手或小腳給予還擊時，準媽媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下，一會兒胎寶寶就會在里面再次還擊，這時準媽媽應改變一下拍的位置，改拍的位置距離原拍打的位置不要太遠，胎寶寶會很快向改變的位置再作還擊。這樣反復幾次，別有一番情趣在其中。

注意事項：這種親子游戲最好在每晚臨睡前進行，此時胎寶寶的活動最多，時間不宜過長，一般每次10分鐘即可，以免引起胎寶寶過于興奮，導致準媽媽久久都不能安然入睡。

溫馨提示：撫摸胎教應有規律性，每天2次，堅持在固定的時間進行，這樣胎寶寶才能心領神會地在此時間里做出反應。撫摸胎寶寶之前，準媽媽應排空小便。撫摸胎寶寶時，準媽媽避免情緒不佳，應保持穩定、輕松、愉快、平和的心態。進行撫摸胎教時，室內環境舒適，空氣新鮮，溫度適宜。進行撫摸胎教時，如能配合對話胎教和音樂胎教等方法，效果會更佳。

上面的三個方法是就是孕產專家建議準媽媽應該孕期多做的，撫摸胎教的方法，既可以來回撫摸、還可以輕輕的觸壓拍打，另外還可以用推動散步的方法，這三個方法都是利于胎寶寶發育的，對胎寶寶的智力發育也是有好處的。