產后美體必然先從產后瘦身開始。而產后瘦身的重點則是如何減掉小腹上的贅肉。這對于女性來說本來就不是一件簡單的事情，而對于產后的女性來說就更為困難了。因為產后瘦身是有講究的，此時女性的身體并未完全恢復，如果減肥方式不健康就會危害到母嬰雙方的健康。所以，產后瘦身應該以運動為主。具體該如何進行產后瘦身呢?我們可以通過一些簡單的鍛煉來完成，下面的這套鍛煉方法只包括兩個簡單的動作，只要學會它，你就知道該如何進行產后瘦身了。

準備活動：

在做動作之前，需要進行7~10分鐘簡單的有氧運動，比如原地踏步、慢跑等。