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孕婦能吃的零食有哪些

  • 來源:互聯網
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  • 2014-12-18
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  孕婦能吃的零食有哪些?孕媽媽在孕期總是被要求忌口,這也不能吃那也不能吃,讓孕媽媽叫苦連天。可是,這不吃,工作了一天總是餓了,餓對孕婦也是不好的現象。其實,孕婦在工作的時候,還是可以吃零食的。當然前提是,你要知道,孕婦能吃的零食有哪些,然后按照單子去吃。

  孕婦能吃的零食:

  1、杏仁

  在平底鍋里稍微燜一下,香脆且富含蛋白質

  2、杏仁干

  充滿了維生素A,為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼

  3、香脆果粒酸奶+麥片

  富含豐富的鈣質、蛋白質以及纖維素

  4、麥片制成的小餅干

  碳水化合物獨有甜甜的味道,可補充能量孕前準備

  5、麥片制成的麻花卷

  美味,以零食的吃法來增加纖維素

  6、半個香蕉卷進全麥面包

  鉀加蛋白質等于一個營養的超級零食

  7、全熟的白煮蛋

  隨時可以取得的蛋白質

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