產(chǎn)后恢復(fù)身材秘訣有哪些?在產(chǎn)后恢復(fù)的過程中，媽媽們最為關(guān)心的就是，產(chǎn)后身材的恢復(fù)了。那么，產(chǎn)后恢復(fù)身材都主要有哪些秘訣呢?母嬰健康專家指出，產(chǎn)后恢復(fù)身材，不可以錯過三個階段。下面就詳細為大家介紹。

產(chǎn)后恢復(fù)身材秘訣

產(chǎn)后第1周：幫助子宮及體內(nèi)機能復(fù)原

產(chǎn)婦在分娩過后，全身的關(guān)節(jié)與骨盆都會變松，加上懷孕期間內(nèi)臟的擠壓，以及在生產(chǎn)的過程中，肌肉與韌帶難免會拉傷，在產(chǎn)后初期選擇瘦身產(chǎn)品時，應(yīng)該避免束的太緊。建議盡量挑選輕柔、舒適且可以24小時穿著的束腹產(chǎn)品，搭配彈性適中、穿脫容易的緊縮褲，給予子宮適度的壓力，幫助體內(nèi)機能慢慢恢復(fù)。同時配合適度的產(chǎn)后運動，讓骨盆、陰道恢復(fù)正常。