什么是哺乳期回奶?母嬰專家指出，哺乳期回奶，主要是指給寶寶斷奶后，讓乳房不再分泌乳汁的過程。那么，哺乳期吃什么回奶比較好呢?哺乳期回奶的注意事項(xiàng)又有哪些呢?下面就讓聞康網(wǎng)母嬰小編，來為你詳細(xì)介紹吧。

哺乳期吃什么回奶

有助于哺乳期回奶的食物：

1、枇杷葉水。枇杷葉5片，土牛膝10克，水煎飲服，每日1次，連服3天。

2、花椒水。具體方法：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。大部分的哺乳期媽媽們服用花椒水六個(gè)小時(shí)后見效，乳汁顯著減少，第二天脹疼緩解或乳脹消失。

3、山楂。哺乳期的媽媽們可適當(dāng)吃些山楂來幫助回奶。

4、紅花6克、赤芍9克、當(dāng)歸9克、川牛膝9克、水煎服。

5、大麥茶。如果服用小劑量的大麥茶只是催乳功效，想要回乳的話就要喝大劑量(4-6包)的大麥茶。大麥茶之所以有回乳效果，是由于生麥芽含有麥角胺類化合物，能夠抑制催乳素的分泌。

哺乳期回奶注意事項(xiàng)：

1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會(huì)促進(jìn)乳汁分泌，適得其反。

2、回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會(huì)隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時(shí)也要避免用熱水沖洗乳房。

特別提醒：哺乳期吃什么回奶？上面介紹的幾種食物，都是哺乳期回奶的最佳食物。在哺乳期回奶期間，如果發(fā)現(xiàn)乳房里面有硬塊，一定要及時(shí)的用手揉開，以防止患上乳腺炎。