原標題：孕早期胎兒根基不牢，一定提高警惕，延續你與寶寶的緣分

胎兒由一個很小的胚胎不斷發育起來，已經可以看得清頭尾了，胎兒的神經系統慢慢發育起來，其大腦和脊髓也已經形成，骨骼與肌肉開始發育，用不了多久，心臟就開始跳動，更像一個小人了。

孕早期胎兒根基不牢，務必提高警惕，延續你與寶寶的緣分

孕早期(懷孕前3個月)的準媽媽要特別小心，這時候胎兒在宮腔內還沒有站穩腳跟，很多形態都處于初成階段，這也包括身體重要的器官發育，都處在非常關鍵的時刻。孕早期需要準媽媽注意的事項也很多，不少準媽媽與寶寶有緣變無緣，也是在這個時期內發生的，如意外流產、滑胎等情況。因此，孕早期的一些注意事項要務必警惕。

準媽媽做舒展運動吧

準媽媽在懷孕期間想要身體強壯，強化自身控制感，擁有充沛的精力。可進行適當的運動增強腸蠕動，發生便秘的幾率就會下降，也有利于安胎保胎。可馨育兒說，準媽媽在懷孕期間運動起來，給自身和胎兒制訂一個小小的運動計劃，來感受一下運動帶給自己的身心愉悅，可以由準爸爸一起陪同，還可提升父母之間的感情。

運動宜慢不宜快

準媽媽這個時候最適宜的運動，是散步、慢跑、臺球等運動，每次運動時間不宜超過半個小時。準媽媽在運動時，運動要輕緩，避免劇烈運動，這對孕早期的扎根不穩的胎兒有很大好處。孕早期的孕相還不太明顯，這時還感受不到胎兒的存在，所以，運動起來不至于很快疲勞，吃不消，仍要注意進行小幅度運動。慢跑和散步還有促進消化的作用，讓血液有更好的循環，強化心肺能力。還有打臺球也是可以調節心情的運動。

注意運動安全

準媽媽在孕早期出現自然流產的幾率相對較高，胎盤發育也不成熟，扭曲、跳躍、快速旋等運動項目，準媽媽千萬不要做，避免發生危險。準媽媽在運動時，要穿寬松的衣服，穿上合腳、舒適的平底鞋。

可馨育兒說Tips

準媽媽在孕早期要選擇一些對其有利的食物，減少孕吐現象，以清淡容易消化的食物為主，這樣可以確保母體有足夠的營養素供給給胎兒，促進其生長發育。但不要過于勉強自己，適當清淡飲食為宜，避免進行大補。還要注意避免被外界因素干擾，以及一些孕婦疾病的影響，引起胎兒流產或畸形，要加強防病、防畸形。因此，準媽媽要遠離有害的化學制劑、放射線、病毒、精神刺激，遵醫囑用藥，加強營養攝入，還有確保有一個好的睡眠習慣。

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