原標題：夏天生孩子的孕婦，盡量做好這3點，不然自己會遭罪

夏季馬上就要來臨了，由于天氣太熱了，這個季節(jié)生孩子或坐月子都有諸多不便，稍微動一下就會出汗，很多月子禁忌也不敢觸碰，母子都比較難受，不過任何季節(jié)都有人生孩子，孕婦也只能聽天由命了。如果孕媽能提前做好準備工作，以及了解坐月子的注意事項，每件事做到事無巨細，這樣才能保障自己和孩子不遭罪。

夏天坐月子要注意哪些小細節(jié)？

夏季坐月子勢必很辛苦，整個人會顯得煩躁不安，而且未滿月的寶寶容易哭鬧，這個時候產(chǎn)婦也會休息不好，建議盡量在寶寶睡覺時自己閉眼休息會。除此之外，母親最好與寶寶睡在一起，以便照顧寶寶，若晚上很悶熱的話，可以將門窗打開透氣，還可以考慮開空調(diào)，不過空調(diào)溫度應(yīng)該調(diào)高點，也不能對著寶寶和自己吹。如果家里有蚊子的話，建議使用蚊帳，最好不要使用蚊香等殺蟲劑。

這個季節(jié)生孩子還是要適當忌口，尤其不能吃回奶食物，比如麥芽茶等，寒涼食物也要盡量少吃，不然小嬰兒容易拉肚子。產(chǎn)婦可以多喝小米雞蛋粥，還要多吃高蛋白食物、蔬菜、水果等，這些食物有利于母乳分泌，對促進傷口愈合也有幫助。

夏天生孩子的孕婦，要做好這3點，不然自己會遭罪

1、勤洗浴

我生孩子時正值夏季，順產(chǎn)后第三天就淋浴了，我當時請了月嫂，她也鼓勵我勤洗澡，只要身體不太虛弱都可以洗澡。月嫂告訴我，她以前生孩子第二天就洗澡了，20多年過去了，身體也沒落下什么病根。

所以說，科學(xué)坐月子很重要，傳統(tǒng)做法是一個月不洗澡不洗頭，但是沒有幾個現(xiàn)代人能忍受這種做法，感覺身體都會發(fā)臭。實際上，具體洗浴時間還是要看傷口恢復(fù)情況而定，若順產(chǎn)傷口撕裂程度很小，且身體狀況很好，在夏季氣溫高的情況下，差不多第二天就能洗澡了，不過水溫應(yīng)該調(diào)高點，以免身體著涼。

對于順產(chǎn)側(cè)切傷口較大或者剖腹產(chǎn)的母親來說，洗澡時間最好遵循醫(yī)囑，一般7天到15后就能淋浴了，具體要看傷口結(jié)痂情況。即便不能淋浴，產(chǎn)后每天也要用熱水抹洗，這個階段天氣異常炎熱，如果不注意衛(wèi)生很容易導(dǎo)致產(chǎn)褥感染，還可能引起發(fā)燒等后果，所以一定要注意保持身體清潔度。

2、別熱出病來

很多產(chǎn)婦夏天不敢吹空調(diào)，這樣做真的靠譜嗎？其實產(chǎn)房都會開空調(diào)，難道回到家就不能吹空調(diào)？這個說法顯然站不住腳。事實上，坐月子期間，只要空調(diào)風(fēng)不對著吹就行了，夏天硬撐著不開空調(diào)，真的很容易中暑。不過寶媽應(yīng)該注意這一點，空調(diào)溫度別開太低了，窗戶也可以稍微打開一點，以便讓室內(nèi)空氣保持流通，早晨或者溫度不高的時候還是盡量少吹空調(diào)，若長時間待在空調(diào)房內(nèi)，可能會引起身體不適。

3、注意勞逸結(jié)合

在一些人看來，坐月子或許意味著靜臥，其實這種觀念并不正確，產(chǎn)后長時間不下床活動容易造成下肢靜脈血栓，體內(nèi)惡露也沒辦法及時排出來，這樣做不利于身體康復(fù)，因此勞逸結(jié)合很重要，只要身體狀態(tài)佳，白天應(yīng)該多下床走動。

育兒寄語：

老一輩生活條件很簡樸，洗澡受涼也在所難免，不過在使用浴霸、吹風(fēng)機等工具的情況下，洗浴過程多半不會著涼。很多女性將產(chǎn)后毛病歸結(jié)到月子病上，事實真的如此？懷孕對人體造成的損傷或大或少，并不見得是坐月子不當造成的。總而言，只要產(chǎn)婦注意傷口護理以及避免著涼，月子病也會遠離你！

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