原標題：漲奶最痛不過“石頭奶”，怎樣處理才不會越來越嚴重？

順利生下寶寶后，新媽媽最擔心的問題往往是母乳不足，總是想盡辦法催奶、泌乳，不過其實還有另一種狀況同樣令人非常煩惱，那就是產后遭遇嚴重的乳脹、漲奶！甚至還會變成“石頭奶”的情況！

可能有新手媽媽會問：什么是“石頭奶”？

石頭奶是催乳師們的一種業內叫法，石頭奶顧名思義，就是指形容寶媽的乳房已經漲奶到很嚴重的程度，胸前就像掛著兩塊大石頭一樣，壓得連胳膊都抬不起來。

有的媽媽哪怕是身穿輕柔純棉的T恤，只要碰到乳房，也是會有一種觸電般的針刺痛感！還有的媽媽會脹的腋下出現副乳疙瘩……

漲奶真有這么疼嗎？想必只要經歷過的寶媽都會懂！

章子怡拼命拍戲多年，韌帶撕裂、指甲打飛都一聲不吭，卻在生完baby后直呼漲奶才是這輩子最大的疼！

的確，產后漲奶是一件非�？鄲赖氖拢�尤其是“石頭奶”！如果不及時處理不僅會引發乳腺炎，發高燒，還會讓寶媽痛苦不已，備受煎熬。

那么為什么會引發石頭奶？石頭奶應該怎樣護理和緩解？今天小編就帶著大家一起來看看。

導致“石頭奶”的幾個主要原因

0 1

乳頭不正常是造成石頭奶的主要原因

一般乳頭凹陷或短小的媽媽們出現漲奶的比例遠遠高于正常乳頭的媽媽們。

正常乳頭的，孩子出生就可以有效的吸到乳房，等到來奶后，即便乳腺不是很通暢孩子多少也會吸出部分乳汁，這樣來奶后乳房就不至于出現很硬。

但是乳頭短小的媽媽們就不同了，從產后的第一天開始，孩子就沒有吸到，以至于來奶后同樣吸不到，積攢幾天的乳汁肯定硬的厲害。

0 2

特殊情況不能及時吸奶

尤其是孩子出現黃疸的時候，有可能會住院照燈，所以不能在媽媽身邊勤吸。

0 3

媽媽剛開始來奶，乳房也容易脹硬

但也許孩子已經吸過幾天，所以這種情況下的乳房脹硬，情況相對好很多。但媽媽們如果不小心，一樣會造成乳房淤積出現硬塊，所以及時排奶，疏通乳腺是媽媽們一定要做的。

0 4

奶量太足

奶量多的媽媽們，雖然孩子吸的很頻繁，但因為奶量多，所以媽媽們也會出現“石頭奶”。

0 5

乳腺不通

一開始就喂奶粉的媽媽們，很多媽媽有個誤解，乳房軟軟的沒來奶就沒讓孩子吸，兩三天后一旦來奶，不通暢的乳腺造成石頭奶的也很多。

所以要想乳汁多，要想乳腺通暢，要想不受苦，產后讓孩子頻繁的吸奶是避免上述所有問題的根本！

如何避免石頭奶, 出現這種情況怎么辦？

對哺乳期的媽媽來說，漲奶是一件很常見的事，但因為有輕有重，有的很快就過去了，有的卻成了“頑疾”。

1、就算產后沒有奶，也讓孩子吸一吸，總會有的。

產后的兩內是還沒來奶的，但乳腺內有一些清清的粘液，這些液體很黏很容易堵乳腺，喂奶粉前讓孩子有效的頻繁吸，孩子不但吃到稀有的初乳，乳腺也被吸的非常通暢，這樣奶量越吸越多，孩子才更愿意吸，媽媽也避免乳房出現脹硬！

如果孩子不吸怎么辦？

這時媽媽一定要有耐心，喂奶時要注意孩子的有“效吸奶”，如果你的孩子一次能吸一個小時，可一放下就醒了，這說明孩子有效吸奶也就幾分鐘，其他時間都是吸吸睡睡。

如果孩子一吸就哭，那就盡量不讓孩子接觸奶嘴，特別剛出生的兩三天內，一定要先吸乳房再用小勺。如果孩子一吸就睡，媽媽應該調整抱孩子的姿勢，時刻關注孩子的有效吸奶時間，不要讓孩子睡著等。

2、不要過早喝湯。

雖然有說盡早喝湯，就是3天后喝湯的說法，但個人覺得就算5天后喝下奶湯都不遲。

現在來奶普遍比較晚，不是刨婦產就是吸奶少，來奶都是在三天后，所以過早的喝下奶湯，只會增加乳房脹硬風險，所以一定還是喝的清淡些好，如果5天后乳房通暢，再喝也不遲。通乳下奶的神奇蔬菜, 奶少就吃它

3、“石頭奶”禁止熱敷。

熱敷乳房雖然當時很舒服，但過一會乳房可能脹硬的更厲害，所以一旦乳房有脹痛感，最最有效的方法，是讓孩子吸，即便孩子吸不到也要讓孩子吸，因為此時最有效的方法就是孩子的小嘴了。

因為如果發展嚴重，即便找通乳師，還是要受點罪的，所以不如讓孩子提前多吸。

4、乳頭短小或凹陷的媽媽，一定要遵守第2、3條。

如果你不想等著漲奶，除了早早預防之外，就盡早與通乳師保持聯系吧。一有問題，立即咨詢，因為這種乳頭的媽媽，出現漲奶的幾率很高，而避免的辦法卻很單一，所以就做到早預防早處理吧。

還有媽媽會問，漲奶后就堵住了，老公揉了半小時也沒用，反倒是更疼了，這是為什么呢？

不僅僅是小編，我相信很多催乳師們都遇到過類似寶媽的求助。因為還是有很多媽媽們在遇到漲奶堵奶后，十有八九都會自己找家人先努力揉一下。

揉完不好反倒更嚴重了才意識到問題的嚴重性，那么如何解釋才能撼動遇到硬塊就要“揉”的這個根深蒂固的觀念呢？催乳師需要告訴媽媽這些知識：

【大力揉為什么越揉越腫？】

乳汁淤積時，局部壓力大，而水腫擠壓到乳腺管會讓乳汁更難排出，如果直接在硬塊位置大力按揉，相當于在已經水腫的組織上再施加外力。

不僅乳汁排不出多少，更重要的是會導致乳腺組織、淋巴組織、皮膚等被外力損傷。很多乳腺炎甚至化膿性乳腺炎都是不當的大力按揉所致!

媽媽需知道：大力揉無益于乳汁排出，反而會增加新的傷害!

【硬塊怎么能變小？】

淤積位置的乳汁能夠排出的前提，是前端出口位置也就是乳暈處的乳腺管要暢通。母乳喂養知識關注公眾號：母嬰健康育兒指導。只有門口的乳汁順利排出，遠端淤積位置的乳汁才有可能向前緩緩流動，最終排出。在硬塊位置外敷消水腫能夠幫助乳汁更快排出。

1、消腫更重要：用圓白菜或土豆片外敷在硬塊部分，二十分鐘左右換一次。

2、幫助奶水更快排出：確保寶寶含乳姿勢正確的情況下，勤喂寶寶。

3、促進體液循環，及時補水，注意休息。

4、尋求專業支持，請專業的催乳師排出淤積的乳汁。

【媽媽還有哪些不能做？】

1、熱敷：熱敷雖然可以促進血液循環， 但是會讓水腫部分加劇。

2、吸奶器吸：乳腺管不暢通的情況下不適合用吸奶器，大力吸容易損傷乳腺。

3、寶寶過于頻繁的吃奶：過于頻繁吃奶會讓寶寶沒有興趣而吃幾口就走。這樣刺激出了奶陣但是又沒有被及時吸走，容易增大淤積面積。

4、梳子刮：梳子只作用在皮膚表面，對于乳汁排出基本沒有幫助。

如果媽媽們有漲奶的情況，一開始千萬不要自己揉，或者叫家人朋友幫你亂揉一通，因為這是最危險的，很可能會增加漲奶嚴重程度，最好是咨詢職業催乳師，找專業人士幫你解決問題。平時也要及時做好乳房疏通工作。

飲食方面，要多喝水，勿吃辛辣、油炸食物，多吃蔬萊水果。

保持好心情，沒什么不能解決的。

來源：母嬰健康育兒指導