一般女人在懷孕之后，會出現很多生理現象。除此之外，女人還是會出現心情的問題。也就是我們常常再說的抑郁。而孕期抑郁不利于胎兒的發育，也不利于孕婦的健康，是很容易造成母嬰健康的。下面我們就來看看，會造成孕期抑郁的因素都有哪些。

妊娠期抑郁是指孕婦在妊娠期間出現的以郁悶、膽怯、空虛感、煩惱、憤怒、焦慮、自卑、沮喪、悲哀、絕望等一系列癥狀為特征的心理障礙。主要表現為孕婦食欲不佳、失眠或嗜睡、動作緩慢、對日常生活不感興趣、精力不足、疲乏、自責、甚至有自殺企圖，伴有憂傷悲痛的情緒。

哪些因素容易導致孕婦抑郁?

1. 生理因素 孕婦的健康狀況與孕期產生焦慮和抑郁情緒呈正相關。孕婦的年齡、既往的經驗和懷孕的次數等產科因素也會對妊娠抑郁產生影響。另外，個人或家庭的抑郁史也是一個重要的因素。有研究顯示，過去有過抑郁型精神病者有70%在以后的妊娠中再復發。

2. 心理社會因素 妊娠對多數婦女來說仍是一個應激。在妊娠的不同階段，孕婦面對不同的應激，會有各種各樣的想法，容易產生焦慮和抑郁情緒。社會支持也是影響妊娠期抑郁發生的一個重要因素。另外，文化背景與孕婦焦慮和抑郁情緒呈負相關。即孕婦文化程度越高、孕期接受保健指導次數越多，閱讀保健資料越多、抑郁情緒發生越少

妊娠期抑郁有哪些危害?

臨床研究和實驗室研究已顯示，焦慮和抑郁可能會嚴重地影響孕產結果和后代的成長。長期及較高水平的焦慮與某些妊娠分娩并發癥的發生有密切聯系，如習慣性流產、妊娠高血壓綜合征、早產、產程延長、胎兒窘迫、胎膜早破等。過度的焦慮或抑郁可引起體內去甲腎上腺素分泌減少，從而造成子宮收縮乏力，這可能是助產率增加和產后出血增加的一個因素。

同時母親的壓力可對后代產生長久的行為和心理影響。妊娠期不良情緒可影響胎兒的行為和智力發育以及胎兒的出生體重。資料顯示，孕期有焦慮或抑郁情緒者50%以上會發生產后抑郁癥，若妊娠期抑郁繼續發展成為產后抑郁，不僅對嬰兒發育產生影響，而且能使孩子慢性軀體疾病增多，身體素質下降，對疾病易感，甚至使兒童意外事故發生的危險性增加。

怎樣預防妊娠期抑郁?

盡量使自己放松，放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點周全的想法，注意善待自己。一旦孩子出生，就將再也沒有那么多時間來照顧自己;懷孕的時候，應該試著看看小說，在床上吃可口早餐，去樹林里散散步，盡量多做一些會使孕婦感覺愉快的事情。

注意和配偶多多交流，保證每天有足夠的時間和配偶在一起，并保持親昵的交流;如果身體允許，可以考慮一起外出度假，盡可能使夫妻關系更加牢不可破，這樣當孩子降生時，會有堅強的后盾，可以放心依靠;及時將情緒表達出來，向愛人和朋友們說出自己對于未來de恐懼和擔憂，輕松而明確地告訴他們自己的感覺;深呼吸，充分睡眠，多做運動，注意營養。

孕期抑郁是會影響母嬰健康的，所以孕媽媽一定要特別的注意，要盡量在懷孕的時候，保持良好的心態，不要被一些外在事物干擾，如果影響了寶寶健康。那么就得不償失了。