原標(biāo)題：四個(gè)小妙招，資深月嫂教你輕松給寶寶添加肉類輔食？

寶寶輔食問題可是個(gè)大事，到適合的月份不給孩子添加輔食，會(huì)讓孩子營養(yǎng)不均，影響到孩子的發(fā)育問題。

寶寶多大才能開始吃肉呢？肉對(duì)寶寶有多重要？寶寶適合吃什么肉？怎么吃肉才健康？一起來看看。

PART1

寶寶多大可以吃肉？

大家應(yīng)該都知道，寶寶的第一口輔食以嬰兒強(qiáng)化鐵米粉為宜，那么，被普遍認(rèn)為營養(yǎng)價(jià)值很高的肉類該在什么時(shí)候添加呢？

其實(shí)，寶寶的吃肉時(shí)間主要取決于他自己的發(fā)展?fàn)顩r，而不是一定要按月齡來判斷。

從醫(yī)學(xué)角度來講，在寶寶滿7個(gè)月的時(shí)候就可以在食譜中添加肉類的輔食了，通常此時(shí)寶寶的腸胃已經(jīng)具備了消化肉的能力。

PART2

肉對(duì)寶寶有多重要？

1、補(bǔ)鐵，預(yù)防寶寶貧血

寶寶6個(gè)月添加輔食后，母乳里含有的鐵量已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能達(dá)到寶寶身體生長的需要，所以這時(shí)候要給寶寶多吃一些含鐵的食物，如豬肉、牛肉、豬肝、雞肝等都是鐵的優(yōu)質(zhì)來源，這樣能及時(shí)預(yù)防小兒貧血。

2、肉類的某些營養(yǎng)素，更容易吸收

很多寶媽都誤解了，以為肉類不好消化，營養(yǎng)不好被吸收，其實(shí)有時(shí)肉類的微量元素，比蔬果類的更好吸收。就像鋅，含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于植物性食物，吸收率能在50%左右，而蔬菜中的鋅，吸收率只有10%-20%。

3、正常攝入油脂對(duì)寶寶很有好處

不要擔(dān)心寶寶吃一些肥肉，脂肪可是寶寶生長三大要素之一，寶寶攝入一定的脂肪，對(duì)TA的生長發(fā)育很有幫助。如果輔食里沒有油脂，會(huì)影響維生素的吸收，視覺的發(fā)育，甚至影響寶寶大腦的發(fā)育。

PART3

寶寶適合吃什么肉？

常見的肉類食物添加，寶媽們可以參考以下順序：