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老人晨練四大禁忌，不注意當心發生意外！
老人晨練四大禁忌
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院睡眠醫學中心主任 郭兮恒
晨練過早
問題，甚至可能導致心血管意外。活動量過大
晨一起來就活動得大汗淋漓，可能導致心臟負荷過大，使得原有的心血管病加重或復發。另外，劇烈運動會導致汗液排泄過多，使體內電解質、糖原、水溶性維生素大量喪失，誘發上呼吸道疾病。鍛煉完馬上洗澡
空腹鍛煉
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- 標簽：滋陰補腎
- 編輯：馬可
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