原標題：孕期這樣吃水果，再不用擔心體重和血糖了

水果，作為孕期營養補充主力軍之一，在整個孕期飲食中占有絕對份量。

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適量：每天控制水果食量

每天吃200-400g水果就夠了。

2

低糖：選擇含糖量較低的水果

選擇含糖量少的水果，才能有效控制孕媽血糖值，含糖量超過20%的水果要有意識的控制食用量哦。

常見水果如：

櫻桃、檸檬、柚子、圣女果以及蔬菜里的黃瓜、番茄等含糖量少，可以多吃；

草莓、桃、橙子、蘋果、梨、 點擊懷孕后您不知道的那些事兒