原標(biāo)題：孕媽出現(xiàn)這些情況，多半是寶寶“餓了”，注意營養(yǎng)補(bǔ)充~

孕媽懷孕后除了要時(shí)刻關(guān)注自己的身體情況外，還要警惕肚子里的胎寶隨時(shí)有可能發(fā)生異常。

小伊指出，當(dāng)孕媽身體出現(xiàn)幾種表現(xiàn)，很有可能預(yù)示著胎兒存在營養(yǎng)不良，切不可疏忽大意。

有這4個(gè)現(xiàn)象

胎兒可能營養(yǎng)不良

臉色蠟黃

正常情況下，人體身體狀況較差，營養(yǎng)跟不上時(shí)，就會(huì)有面色蠟黃的表現(xiàn)，當(dāng)孕媽體內(nèi)缺乏足夠的營養(yǎng)供給給胎寶，胎兒營養(yǎng)不良，孕媽也會(huì)面無血色，看起來發(fā)黃。

所以，當(dāng)孕媽出現(xiàn)臉色蠟黃，時(shí)不時(shí)還犯暈，就有可能是體內(nèi)貧血，胎兒營養(yǎng)攝入不足引起的。

宮高增長緩慢

隨著胎兒的不斷生長發(fā)育，孕媽的腹圍和宮高值也會(huì)逐漸增長，懷孕不同周數(shù)的宮高值也有所不同。

一般來說，測(cè)宮高是產(chǎn)檢必查的一個(gè)項(xiàng)目，而孕媽宮高值（單位：cm）和懷孕周數(shù)基本相等，也就是說孕20周時(shí)的宮高正常標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該在16~20cm左右，上下小幅度波動(dòng)均屬正常。

如果檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)孕媽宮高值始終低于標(biāo)準(zhǔn)值，或者連續(xù)及幾周增長速度過于緩慢，甚至趨于停止，就有可能是胎兒營養(yǎng)不良發(fā)出的信號(hào)。

胎動(dòng)遲遲不出現(xiàn)

孕媽初次感受到明顯的胎動(dòng)通常在孕16~18周左右，此時(shí)表示胎兒生長發(fā)育一切正常，基本沒什么大問題。

但如果過了這個(gè)時(shí)間，胎兒的胎動(dòng)還遲遲沒有出現(xiàn)，特別是已經(jīng)超過了孕20周，就需要引起重視了，說不定是胎兒營養(yǎng)跟不上，發(fā)育遲緩造成的。

孕媽體重?zé)o變化

進(jìn)入孕中后期，胎兒也開始迅速生長發(fā)育了，因此，孕媽的體重會(huì)處于一個(gè)急速上升的階段。

如果在此時(shí)，孕媽的體重毫無變化，甚至還出現(xiàn)下降的趨勢(shì)，很有可能是胎兒在體內(nèi)營養(yǎng)缺乏，出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

提醒：不管是出現(xiàn)上述哪一種情況，孕媽都不可掉以輕心，最好及時(shí)去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的建議下采取相應(yīng)措施進(jìn)行改善，注意加強(qiáng)營養(yǎng)攝入，保證胎兒能充分吸收營養(yǎng)物質(zhì)。

胎兒出現(xiàn)營養(yǎng)不良，應(yīng)如何補(bǔ)救

注意補(bǔ)充足夠蛋白質(zhì)

孕媽在孕期一定要保證充足的蛋白質(zhì)攝入，孕早期每日補(bǔ)充攝入2100千卡，孕中期為2300千卡左右，孕晚期可保持在每日2300~2400千卡左右為宜。

可適當(dāng)多吃蛋類、大豆類、牛奶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。

按時(shí)補(bǔ)充葉酸

孕期補(bǔ)充葉酸能有效防止胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形，孕媽最好在備孕期和懷孕前三個(gè)月就開始攝入，每日保證400mg的含量，也可適量多吃卷心菜、西蘭花等富含天然葉酸的蔬菜。

保證維生素供給充足

胎兒生長發(fā)育離不開維生素的補(bǔ)給，孕媽應(yīng)多吃富含維生素的蔬菜和水果，如果體內(nèi)嚴(yán)重不足，就需要適當(dāng)攝入一些維生素含片來保證補(bǔ)給充足。

溫馨提示

孕媽在孕期的飲食一定要注意葷素搭配，種類多樣化，注重營養(yǎng)均衡，保證各種營養(yǎng)素、礦物質(zhì)和微量元素的充足供應(yīng)。另外，孕媽一定要按時(shí)做好產(chǎn)檢哦。