原標(biāo)題：孕晚期走路少對(duì)分娩有什么影響？

有一種說法，孕晚期多走路可以幫助胎兒入盆，加快胎寶寶提前發(fā)動(dòng)，對(duì)順產(chǎn)也是有很大的幫助。相反的，孕晚期走路少胎兒可能會(huì)入盆沒那么好，從而給分娩造成一定的困難。

個(gè)人認(rèn)為，在孕晚期走路多或者少，對(duì)分娩的影響要因人而異。

孕晚期走路少對(duì)分娩有什么影響？

個(gè)人經(jīng)歷：

之前懷孕的時(shí)候，到了足月醫(yī)生建議要多走路，多爬樓梯；于是我每天早上和晚上都會(huì)在小區(qū)里散步、快走，大概每天兩小時(shí)這樣子。但是每次去產(chǎn)檢的時(shí)候，醫(yī)生都說寶寶入盆沒那么好，估計(jì)也不會(huì)那么早生。

其實(shí)，一天兩小時(shí)快走這個(gè)運(yùn)動(dòng)量已經(jīng)很大了，結(jié)果還是沒起什么效果，最后寶寶在40+6的時(shí)候才發(fā)動(dòng)，順產(chǎn)側(cè)切。

影響分娩的因素：

上面講了，孕晚期走路多與少對(duì)分娩的影響是因人而異的，有人用這種方法可以提前分娩，加快產(chǎn)程，有人則不行，至少這個(gè)方法在我這里是行不通。

那么，影響分娩的因素有哪些？

1.宮縮的情況。

到了孕晚期，如果孕媽宮縮情況良好的話，就能提供一個(gè)很好的產(chǎn)力，對(duì)分娩能起到很大作用。

2.盆骨大小。

如果孕媽盆骨較大的，胎寶寶就可以比較順利入盆，分娩的時(shí)候孕媽也能縮短產(chǎn)程。

3.胎兒大小。

大量臨床數(shù)據(jù)表明，胎兒體重在6斤左右是最好分娩的，如果分娩時(shí)胎兒體重太小，生出來后可能要進(jìn)保溫箱；而如果胎兒體重過大，孕媽在分娩時(shí)可能在臨著側(cè)切、撕裂，甚至有可能順轉(zhuǎn)剖。

孕晚期，孕媽如何順利分娩？

1.控制體重增長。

建議孕媽產(chǎn)檢的時(shí)候，可以讓醫(yī)生量一個(gè)宮高及腹圍，從而估算一下胎兒的體重大小，還有就是通過B超數(shù)據(jù)也可以大概算出胎兒多重。

如果胎兒體重長太快，孕媽則要控制好飲食，盡量少吃主食及高能量的食物。

2.多運(yùn)動(dòng)。

孕晚期孕媽可以多做深蹲、爬樓梯、快走，做生產(chǎn)模擬發(fā)力，幫助寶寶入盆，從而加快臨產(chǎn)期。

3.刺激乳房。

這個(gè)方法本人認(rèn)為非常有效，如果到了預(yù)產(chǎn)期寶寶還沒發(fā)動(dòng)的話，孕媽不妨可能采用這個(gè)方法，對(duì)乳房進(jìn)行刺激，從而刺激子宮收縮，幫助寶寶更好的發(fā)動(dòng)。

總結(jié)：孕晚期因?yàn)榕R近分娩期，所以孕媽需要格外注意，如果覺得走路沒什么效果，可以多聽聽過來人的經(jīng)驗(yàn)，多嘗試一下不同的方法，不過所有的方法也都需要量力而行才行。