做好家庭護理對于產婦的身體恢復意義重大，分娩過后，產婦的身體處于全面恢復的狀態，所以護理也應該是全方位的。在諸多需要精心護理的問題上，乳房可謂是首當其沖。因為分娩過后，新媽媽們就要開始為寶寶哺乳了，如果乳房護理不好，就可能直接影響到哺乳的順利進行，可以說是對母嬰健康都不利。另外一個方面，如果乳房護理不好，很容易出現變形和下垂的問題，這對于女性的身材恢復也是相當不利的。既然如此，我們就趕快來看看乳房護理應該如何做吧。

各位新媽媽們擔心喂奶后身材變形，其實最主要的就是擔心喂寶寶之后會出現乳房下垂。很多女性其實可能還不知道，在妊娠時期乳房還會進行二次發育，為哺乳寶寶做足準備。乳房變大后如果不好好的進行護理是極易變得松弛的。因此孕婦最好是從懷孕后就開始注意乳房的護理和保養，最好是使用寬帶、鋼絲的乳罩支撐住乳房。有些女性為了讓自己方便，在哺乳期間根本就不戴乳罩，結果也會讓乳房變得下垂，還以為乳房下垂是喂奶導致的。經常按摩乳房，以此來促進乳房位置的血液循環，增加皮膚及皮下組織的肌膚彈性，乳房回縮的速度也就越緩慢，松弛下垂的程度也會變得很不明顯。平時的時候產婦還可以多做擴胸運動，這樣就會讓你的胸肌發達有力，以此來增強胸肌對乳房的支撐作用。

通常來講，哺乳可以讓乳腺小葉分泌更為充足，這樣就可以很好的保護、修復乳腺，并使乳腺得到進一步的充分發育。這也是很多女性在產后乳房變得越來越豐滿的最主要的原因。另外，哺乳還有一個不容忽視的好處，就是可以有效的減少女性罹患乳腺癌等其他乳腺疾病的幾率哦

哺乳姿勢對乳房的形態的改變也會產生一定的影響的。有兩種哺乳姿勢可以幫助新媽咪保護乳房不下垂哦：一是坐位交叉環抱式。媽媽呈坐著的狀態，然后把寶寶側身抱在自己的懷里，母嬰的腹部位置相貼，用一手或前臂來支撐住寶寶的頭部位置，最好是可以維持嬰兒的耳肩臀部成一直線，同時還要呈30度左右的傾斜度;媽媽用另一只手來托起自己的乳房，但是不要牽拉乳房，讓寶寶的小嘴與乳頭也是維持在同一水平線上，這樣讓寶寶吮乳。二是扶腰臀側臥式。這種姿勢相對更適合給寶寶進行夜間休息喂奶：媽媽呈側臥的狀態，用枕頭墊在自己的頭下位置。然后讓嬰兒側身與母親正面相對，母嬰的腹部同樣要相貼。維持嬰兒的小嘴與母親的乳頭在同一平面上的狀態。為了讓母嬰可以緊密相貼，媽媽可以用一個小枕頭墊在嬰兒的后背部位置哦。

不管媽媽是用哪種哺乳姿勢，原則上就是要讓嬰兒的嘴與媽媽的乳頭在同一水平線上，讓嬰兒可以緊緊的貼向乳房，而不是在喂奶的過程中把乳房牽扯送向嬰兒嘴邊，母親一定要保持背腰部伸直的狀態，絕對不可以弓腰或伏式喂哺哦。

乳房下垂的問題在很多新媽媽的身上都出現過，這就是護理不當所導致的。要預防乳房下垂問題的發生，首先就必須要學會正確的哺乳姿勢，哺乳姿勢對于乳房的形態會產生較大的影響，正確的哺乳姿勢是預防乳房下垂的最有利手段。另外，有些新媽媽為了哺乳方面，在月子中不佩戴乳罩，這是錯誤的，這樣既不利于乳房的健康，也不利于預防乳房下垂的發生。如果你能夠仔細閱讀上面的內容并嚴格執行，那么乳房下垂的問題就不會找上你，乳房健康自然也就有了保證。