“擔心奶水不足”是哺乳媽咪哺喂寶寶時，最大的憂慮和困擾，也是媽咪會選擇使用母乳替代品最主要的原因。但是我們也不知道媽咪奶水夠不夠，因為我們不知道寶寶是否吃飽了， 我們需要一些客觀的評估標準，來判斷寶寶到底吃得夠不夠。

　　*排便

　　初乳具有極佳的通便效果，因此在出生后48小時內，寶寶會解出深綠近黑色的黏稠胎便，隨后幾天便便顏色會逐漸變黃且變成稀糊狀。母乳寶寶因為胃直腸反射比較強，常常一邊吃奶一邊解便，一天至少會有約三至四次左右的稀糊便，量約為十元硬幣的大小。

　　有些母乳寶寶在滿月過后可能好幾天才解一次便。如果寶寶一切良好，也可以是正常的。但最好由醫生來評估。

　　*尿尿

　　出生后第一天尿1次，之后逐日增加1次，六天后每天約6至8次。尿尿多少才是正常呢?尿濕的尿布約等于三塊干尿布的重量。

　　如果寶寶尿尿很多卻沒有解便，表示寶寶可能吃到太多低熱量低脂肪的前奶，而沒有吃到高熱量高脂肪的后奶。寶寶易脹氣、腸絞痛，長期下來體重也可能會受影響。

　　*體重

　　寶寶出生后因生理性脫水，體重會減輕約百分之十，一般在10至14天會恢復出生時的體重，之后每天約增加15至30克。當寶寶五個月大時體重約為出生時的2倍，一歲時體重約為出生時的3倍。

　　寶寶的尿量少，體重增加也不好，確實吃得不夠了。這時我們該考慮的是，究竟是“媽咪的奶水產生不夠”還是“寶寶沒有吃到足夠的奶”呢?如果寶寶沒辦法吃到足夠的奶水，不只寶寶長不好，媽咪的乳汁也會逐漸減少。

　　這是基本常識，希望媽媽能了解這些基礎，為了寶寶能更好地成長。